白胡椒公雞湯
取公雞1只洗凈切塊，加入白胡椒9克、草果3克、良姜3克，加蔥姜燉煮至熟爛，空腹食用。此方溫陽散寒，適用于畏寒怕冷、遇寒咳嗽、反復感冒、過敏性鼻炎及冬季哮喘加重者。公雞性溫，搭配白胡椒等辛溫藥材，可增強肺部陽氣，抵御寒邪入侵。
梨子川貝湯
雪梨1只去皮切片，加入川貝母12克（打碎）、冰糖30克，燉湯服用。此方滋陰潤肺，適用于老年支氣管炎之肺熱干咳少痰者。川貝母清熱化痰，雪梨潤肺生津，二者結合可緩解燥熱傷肺所致的咳嗽。
黃芪烏骨雞湯
黃芪30克與烏骨雞半只共燉，雞肉熟爛后加調味品，分3次食用，連服1月。此方益氣養(yǎng)肺、固表防感冒，適合體質虛弱、易出汗、反復呼吸道感染者。黃芪補氣升陽，烏骨雞滋陰補血，二者協(xié)同增強免疫力。
二姜豬肚湯
豬肚1副用醋泡去腥洗凈切絲，加入干姜10克、良姜10克、草果3克，加蔥姜燉煮，空腹食用。此方治療胃寒腹冷、脾胃虛弱、飲食不化、慢性泄瀉。干姜溫中散寒，豬肚健脾益胃，適合長期胃痛、腹瀉者。
姜絲炒雞蛋
花生油燒熱后先加姜絲，再打入雞蛋1～2個炒至鮮嫩，每日晨起食用。此方適用于慢性咳喘、慢性腹瀉患者。姜絲辛溫發(fā)散，雞蛋補益氣血，二者結合可溫中止瀉、緩解咳嗽。
黃豆花椒湯
黃豆30克、花椒5克加水500毫升，小火煮至豆熟爛，調味后連湯帶豆食用。此方健脾寬中、和胃止嘔、散寒止痛，適合胃寒腹痛、嘔吐泄瀉者?；ń窚刂兄雇?，黃豆健脾益氣，二者協(xié)同調理脾胃功能。
板栗羊脊骨湯
板栗12枚、羊脊骨1根槌碎、肉蓯蓉12克、草果3克，加蔥姜燉煮2小時，空腹食用。此方治療下元久虛、腰酸腿軟、腰膝冷痛、筋骨無力。羊脊骨補腎壯骨，肉蓯蓉溫陽益精，適合久治不愈的婦科問題或老年骨關節(jié)疾病。
鮮鯽魚砂仁湯
鮮鯽魚1尾去鰓鱗內臟，生姜20克切片，與砂仁、胡椒粉同納魚腹中，中火煨熟后調味食用。此方適用于脾虛型、胃寒型胃痛。鯽魚健脾利濕，砂仁溫中止嘔，二者結合可緩解胃脘冷痛、惡心嘔吐。
辨證施食：食療需根據個人體質選擇。例如，陰虛火旺者（表現為口干、咽痛、五心煩熱）不宜食用過多溫熱性食物，如羊肉、生姜；而陽虛體質者（畏寒怕冷、四肢不溫）可適當增加溫補食材。
忌食寒涼：三伏天雖炎熱，但切忌貪涼飲冷。雪糕、冰水、冰西瓜等寒涼食物易損傷脾胃陽氣，影響治療效果。體質虛寒者夏季可適量飲用羊肉湯，以湯水為主，避免燒烤等燥熱吃法。
堅持調理：冬病夏治需長期堅持，食療方建議連續(xù)食用1個月以上，并結合適當運動、規(guī)律作息，以增強機體抗病能力。
禁忌人群：孕婦、哺乳期婦女、2歲以下兒童及皮膚過敏者需謹慎選擇食療方，必要時咨詢專業(yè)中醫(yī)師。
“冬病夏治”源于《黃帝內經》“春夏養(yǎng)陽”理論，核心在于利用夏季自然界陽氣鼎盛的時機，通過溫補療法驅散體內伏寒，恢復陰陽平衡。其科學依據包含兩大中醫(yī)理論：
現代研究證實，三伏天貼敷含白芥子、細辛的藥物膏藥，可調節(jié)免疫球蛋白IgE水平，使過敏性鼻炎患者冬季發(fā)作頻率下降65%。艾灸大椎穴能促進抗炎因子IL-10分泌，慢性支氣管炎患者咳喘次數減少52%。
將白芥子、延胡索等辛溫藥物研末，貼敷于肺俞、定喘等穴位，通過藥物滲透和經絡刺激，達到溫陽利氣、祛散伏痰的效果。
采用隔姜灸、督脈灸等方式，通過艾絨燃燒產生的溫熱效應，刺激關元、足三里等穴位，激發(fā)經氣活動。
根據體質開具個性化方劑，如附子理中丸溫補脾腎、桂枝湯調和營衛(wèi)。
通過負壓吸附或刮拭皮膚，促進局部氣血運行，適合寒濕內盛導致的關節(jié)痛、消化不良。
用艾葉、生姜煎煮藥液泡腳，水位需超過小腿，水溫38-45℃，時間不超過30分鐘。
選擇清晨或傍晚進行太極拳、八段錦等舒緩運動，避免大汗淋漓耗傷陽氣。
“冬病夏治雖能顯著改善體質，但不可替代常規(guī)治療?！北本┲嗅t(yī)藥大學教授指出，急性發(fā)作期患者需及時就醫(yī)，慢性病患者需在醫(yī)生指導下制定綜合方案。例如，哮喘患者夏季仍需規(guī)范使用吸入劑，同時配合三伏貼調理。
結語
三伏天是大自然賦予的“健康禮包”，抓住這個時機通過中醫(yī)調理，不僅能緩解多年的老毛病，更能從根本上改善體質。但需牢記：科學施治、辨證用藥、持之以恒，方能實現“冬病夏治”的最大價值。在這個炎炎夏日，讓我們以傳統(tǒng)智慧為盾，以現代科技為矛，共同守護健康防線！
小暑時節(jié)，飲食應以清淡、易消化為主，多吃具有清熱解暑、健脾祛濕功效的食物。綠豆、西瓜、黃瓜、苦瓜、蓮藕等時令瓜果是理想選擇。綠豆性涼，能清熱解毒、消暑利水，煮成綠豆湯可補充體液、維持電解質平衡；西瓜富含水分和多種微量元素，具有清熱解暑、解煩渴的作用；苦瓜雖苦，卻能清熱瀉火、解毒明目，且富含維生素C和膳食纖維，有助于排毒；蓮藕則能清熱養(yǎng)血、除煩安神，適合夏季食用。
此外，冬瓜、絲瓜、薏米等食材也具有祛濕功效。冬瓜能抗衰老、減肥降脂；絲瓜可清熱利濕、順氣健脾；薏米則能祛濕解暑，適合小暑時節(jié)濕氣重的氣候特點。在烹飪方式上，建議選擇清蒸、涼拌等，保持食物的原汁原味和營養(yǎng)。
民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，黃鱔性溫味甘，能補虛損、強筋骨，適合夏季體虛者食用。鴨肉性涼味甘，能滋陰養(yǎng)胃、利水消腫，也是暑熱天氣的佳選。但需注意，飲食應避免過于寒涼或油膩，以免損傷脾陽。
小暑時節(jié)，白晝長、夜晚短，應順應自然規(guī)律，調整作息時間。建議晚睡早起，但不可過分熬夜，以免耗傷陽氣。睡好子午覺是關鍵：子時（晚上11點至凌晨1點）是人體經氣“合陰”的時候，有利于養(yǎng)陰；午時（中午11點至13點）是人體經氣“合陽”的時候，有利于養(yǎng)陽。子午覺的原則是“子時大睡，午時小憩”，晚上保證充足睡眠，中午適當休息30分鐘，有助于恢復體力，提高工作效率。
室內環(huán)境需保持通風干燥，避免長時間處于潮濕環(huán)境中。每天開窗通風2-3次，保持空氣流通?？照{溫度不宜過低，一般設定在27℃左右，避免冷風直吹，以防面癱或患上“空調病”。外出時，應做好防曬措施，穿著寬松透氣的衣物，出汗后及時更換。
“冬不坐石，夏不坐木。”小暑時節(jié)，久置室外的木料含水分較多，表面干燥但內部潮濕，坐久了易將濕氣傳入體內，誘發(fā)痔瘡、風濕和關節(jié)炎等疾病。因此，外出散步時，應避免長坐木頭椅子。
小暑時節(jié)，人體陽氣旺盛，但能量消耗也較大，宜遵循“少動多靜”的養(yǎng)生原則，以免陽氣外泄太過。運動應選擇清晨或傍晚氣溫相對較低時進行，避免在烈日下長時間活動。運動方式以散步、打太極拳、慢跑、騎自行車、游泳等低強度運動為主，運動強度以微微出汗為宜，切忌大汗淋漓。
運動后，應及時補充淡鹽水或運動飲料，以補充流失的電解質。避免立即用冷水沖頭或沐浴，以免刺激血管收縮，引發(fā)不適。
暑熱容易擾亂心神，使人煩躁不安、情緒波動。中醫(yī)認為，“心靜自然涼”，保持心境平和是夏季養(yǎng)生的關鍵。可通過冥想、瑜伽、聽輕音樂、繪畫、書法、閱讀、下棋等方式調節(jié)情緒，避免大喜大悲。
唐代名醫(yī)孫思邈推崇的腹式呼吸法也有助于靜心養(yǎng)神：引氣從鼻入腹，吸足為止，久住氣悶，乃從口中細細吐出，務使氣盡，再從鼻孔細細引氣入胸腹。此外，想象草原、大海、高山白云等令人涼快的畫面，也能降低心理上的溫度。
小暑是“冬病夏治”的好時機。對于素體陽虛、陰寒體質的人群，以及患有慢性支氣管炎、風濕病、哮喘、虛寒腹瀉等疾病的患者，此時借助天地間旺盛的陽氣，祛除體內沉積的寒邪，可顯著增強冬季的抗病能力。
三伏貼和督脈灸是經典的“冬病夏治”療法。三伏貼是在初伏、中伏、末伏時段，將溫經散寒的中藥膏貼敷于特定穴位，如肺俞、定喘、脾俞等，持續(xù)刺激穴位，激發(fā)經氣，溫通臟腑。督脈灸則是在督脈（脊柱段）施以“隔藥灸”，通過艾火的熱力，溫和持久地透入督脈及諸經，發(fā)揮益腎通督、溫陽散寒的功效。
材料：綠豆50克、百合20克、薏米100克、冰糖適量。
做法：
“冬病夏治”的理念深深根植于《黃帝內經》的陰陽學說。中醫(yī)認為，冬季寒邪侵襲人體，若自身陽氣不足，便易形成“伏邪”潛藏體內。待到冬季外界寒氣加重，內外邪氣勾結，便誘發(fā)哮喘、關節(jié)炎等慢性疾病。而夏季陽氣升發(fā)，人體毛孔張開，經絡通暢，此時通過溫陽散寒的治療，可直達病所，驅散潛伏的寒邪。
從長沙馬王堆漢墓出土的《五十二病方》到明代李時珍的《本草綱目》，歷代醫(yī)家對“冬病夏治”均有精妙論述。清代吳尚先在《理瀹駢文》中系統(tǒng)總結了中藥外治法，為現代三伏貼的誕生奠定基礎。新中國成立后，這一療法在政策扶持下走向規(guī)范化，形成以穴位敷貼、中藥內服、艾灸為核心的防治體系。
三伏貼是冬病夏治的標志性療法。在三伏天期間，將白芥子、細辛等溫熱中藥制成膏藥，貼敷于肺俞、大椎、天突等特定穴位。藥物通過皮膚滲透，配合穴位刺激，可溫肺散寒、通調經絡。臨床數據顯示，連續(xù)三年規(guī)范貼敷可使慢性支氣管炎發(fā)作頻率降低60%以上。
艾灸通過燃燒艾絨產生的熱力，刺激關元、足三里等穴位?，F代研究發(fā)現，艾灸可顯著提升血清免疫球蛋白水平，增強NK細胞活性。對于類風濕關節(jié)炎患者，隔姜灸配合督脈灸能有效緩解晨僵癥狀，其療效與甲氨蝶呤相當。
根據體質差異，中醫(yī)開具個性化方劑。陽虛體質者可用金匱腎氣丸加減，氣虛體質則適宜玉屏風散。值得注意的是，藥膳調理同樣重要——生姜紅棗茶、當歸羊肉湯等食療方，可輔助提升治療效果。
在膀胱經走罐可疏通經絡，刮痧療法則能祛瘀生新。這些傳統(tǒng)療法與現代康復醫(yī)學中的淋巴引流技術不謀而合，通過改善微循環(huán)，促進代謝廢物排出。
同濟醫(yī)院研究發(fā)現，三伏貼可調節(jié)Th1/Th2細胞平衡，降低哮喘患者血清IgE水平。上海中醫(yī)藥大學證實，艾灸能上調下丘腦-垂體-腎上腺軸功能，增強機體抗寒能力。
真相：主要針對虛寒性疾病，對實熱證（如扁桃體炎）可能加重病情。
真相：需連續(xù)治療3-5年，效果逐年累積，第一年有效率約40%，第三年可達70%。
案例：某患者網購三伏貼自行貼敷，導致皮膚灼傷。專業(yè)醫(yī)生強調：穴位定位需精準，藥物配比要科學。
隨著可穿戴設備的發(fā)展，智能三伏貼已進入臨床試驗階段。該設備可實時監(jiān)測皮膚溫度、藥物滲透情況，通過藍牙傳輸數據至手機APP，實現精準治療。此外，基于代謝組學的研究正在揭示冬病夏治的分子機制，為個體化治療提供科學依據。
“冬病夏治”不僅是一種療法，更是一種生活智慧。它教會我們與自然和諧共處，在陽氣最盛時未雨綢繆，為寒冬儲備健康資本。當現代醫(yī)學遇見千年智慧，我們看到的不僅是療法的革新，更是人類對健康本質的不懈探索。在這個三伏天，讓我們順應天時，用中醫(yī)智慧喚醒身體的自愈潛能，讓冬季的寒風不再成為健康的威脅。
]]>一、科學原理
中醫(yī)理論認為，人體健康與自然界四季變化息息相關，夏季屬陽，人體陽氣浮于體表，毛孔開泄，氣血運行趨于體表，此時若借助外界陽氣，采用溫熱性質的治療方法，可以更有效地激發(fā)體內陽氣，調整陰陽平衡，增強機體抗病能力。同時，夏季治療還能有效驅散體內積存的寒濕之氣，為秋冬季節(jié)的健康打下堅實基礎。
二、常見方法
三伏貼：這是“冬病夏治”中最具代表性的療法之一。通過在人體特定穴位上貼敷溫熱性藥物，如白芥子、細辛、甘遂等，利用藥物的刺激作用和自然界的陽氣，溫通經絡，散寒除濕，調和氣血，達到治療目的。特別適用于慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、風濕性關節(jié)炎等寒性疾病。
艾灸：艾灸療法同樣利用艾葉的溫熱特性，通過燃燒艾葉產生的熱量和藥性，直接或間接作用于人體穴位，以溫通經絡、散寒除濕、回陽救逆。三伏天艾灸，能更有效地提升體內陽氣，增強免疫力。
拔罐與刮痧：這兩種療法通過物理刺激，促進局部血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于排除體內濕氣、寒氣及毒素，適用于體質偏寒、濕氣重的人群。在三伏天進行，效果更佳。
食療與藥膳：結合夏季特點，選用溫陽散寒、健脾祛濕的食物或藥材，如生姜、羊肉、黃芪、黨參等，制作成藥膳或日常飲食，以增強體質，預防疾病。
運動養(yǎng)生：適量運動也是三伏天“冬病夏治”的重要方式之一。通過運動促進氣血流通，加速新陳代謝，增強心肺功能，提升身體陽氣。建議選擇清晨或傍晚進行，避免高溫時段，以防中暑。
三、適用病癥
呼吸系統(tǒng)疾?。喝缏灾夤苎?、哮喘、過敏性鼻炎等，這些疾病多因寒邪侵襲、肺衛(wèi)不固所致，三伏天治療能有效溫肺散寒，提高呼吸道抵抗力。
關節(jié)疾?。猴L濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎等，夏季治療能利用自然界陽氣驅散關節(jié)內寒濕，緩解疼痛，改善關節(jié)功能。
消化系統(tǒng)疾病：脾胃虛寒引起的胃痛、腹瀉等癥狀，三伏天通過溫補脾胃，可顯著改善體質。
婦科疾?。喝缤唇洝m寒不孕等，通過溫經散寒，調理氣血，有助于緩解癥狀，提高生育能力。
四、注意事項
因人而異：不同體質、不同病癥需采用不同的治療方法和藥物，應在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。
適度為宜：雖然三伏天陽氣旺盛，但治療時也需注意適度，避免過度溫熱導致上火或損傷陰液。
飲食調養(yǎng)：治療期間應避免生冷、寒涼食物，以免影響治療效果。
觀察反應：治療后需密切觀察身體反應，如有不適應及時就醫(yī)。
持之以恒：“冬病夏治”非一朝一夕之功，需長期堅持，才能收到良好效果。
總之，三伏天“冬病夏治”是中醫(yī)智慧的體現，通過科學合理的治療方法，可以有效預防和治療多種冬季易發(fā)或加重的疾病。然而，每個人的體質和病情不同，因此在實施這一療法時，務必遵循專業(yè)醫(yī)生的指導，確保安全有效。
所謂“冬病”并不是僅僅指在冬季發(fā)生的疾病，而是指人體感受外來的風、寒、濕過重，或者過度的受風、貪涼、飲冷，導致體內寒飲、痰濕積聚不散，損傷人體的陽氣，從而出現各種類型的疾病，如虛寒性哮喘、慢性腹瀉、寒濕性骨關節(jié)病、痛經等。冬季寒冷，陰寒較盛，所以這類疾病在冬季的時候往往誘發(fā)或者加重，此所謂“冬病”。
所謂“夏治”，是指夏季的時候天氣炎熱，氣溫升高，人體的陽氣借助自然界的陽氣進行補充，此時“天人相應”，適合于體內寒氣、濕氣的外散，對于某些寒性、陽虛性疾病導致的癥狀有所緩解，借助于藥物可以達到治療疾病、拔除病根、強身保健的作用。
中醫(yī)經典《素問·四氣調神論》中記載：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！彼N含的意義就是春夏之季應當順應自然，補陽養(yǎng)陽，散寒祛濕?！岸∠闹巍逼鋵嵕褪墙柚募咀匀唤珀枤獬渥?，機體陽氣充沛的有利時機，達到“以熱驅寒”“溫陽補虛”的作用。尤其是三伏天，肌膚毛孔張開，人體氣血運行也達到高峰，此時運用艾灸、穴位貼敷、刮痧、拔火罐等治療方法，不僅可以治療陳寒痼疾，還可以鼓舞正氣，保健強身。我們最為熟知的就是“三伏貼”，在夏季三伏天根據中醫(yī)辨證理論，采用不同組成的中藥貼敷于特定穴位，藥物經皮膚由表入里，達到散寒、祛濕、溫陽、通絡的作用。而艾灸也是常用的保健祛病方法之一，借助辛溫的艾葉溫熨，達到溫通經絡、驅寒散濕、補氣強體的作用。刮痧、拔火罐的作用機理類似，均是通過疏通氣血、補助陽氣達到治療作用。以上方法在臨床中十分常用，對虛寒性的哮喘、咳嗽、腹痛腹瀉、四肢關節(jié)痛、痛經等都有明顯的效果；同時，對于平素氣虛或者陽虛體質，適當的運用“冬病夏治”的方法，同樣可以起到強身健體、補充正氣的作用。治療期間注意需避免食用寒涼食物，對辛辣刺激性食物也盡量避免。
此外，需要注意的是，以上所說的“冬病夏治”治療方法，都屬于溫熱、辛溫類型，對于平素有濕熱、陰虛、火熱的人群不適合，誤用之后容易出現各種上火的癥狀。（北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 曹云松）
]]>2018，伏天到了
別錯過冬病夏治的機會
1.冬病為何要夏治更有效？
冬病夏治是中醫(yī)的一種特色療法，以《黃帝內經》之“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”為理論基礎。中醫(yī)認為，人與自然界是整體，人應順時養(yǎng)生。歷代醫(yī)家多認為“諸病陽受損為先”，因而冬病夏治“扶陽”被中醫(yī)界廣泛認可，被患者接受且療效顯著。冬病夏治核心目的是解決陽氣不足、陽氣被傷等問題，借三伏天溫、通、向上生發(fā)的作用，對人體進行調理，使虛陽恢復正常，增強抗病能力，起到預防疾病在冬季發(fā)作的作用。
2.只能治療咳嗽嗎？
很多人以為冬病夏治多是治療咳嗽等內科病。這是因為，在冬病夏治范疇中，涉及內科疾病較多，占30%~40%，比如哮喘、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾??；腸胃炎、消化不良、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。其實，一些耳鼻喉科、婦科及骨科等疾病都適用，比如過敏性鼻炎、慢性咽炎、痛經、慢性盆腔炎、肩周炎、風濕性關節(jié)炎。凡是在冬季寒冷時容易發(fā)作或加重的疾病都適合冬病夏治，不僅可以治療陳年舊疾，還能起到未病先防的作用。
3.只有三伏貼一種療法？
不少人常把冬病夏治和三伏貼畫等號。其實，冬病夏治方法很多，除了穴位貼敷，還包括針刺、艾灸、拔罐、刮痧、中藥內服、中藥藥浴等，夏季自然界陽氣最旺盛時，對人體進行藥物或非藥物療法，能達到益氣溫陽、散寒通絡的目的。
4.人人都能做嗎？
冬病幾乎人人都有，比如一到冬天就手腳冰冷，容易中風、腦梗的人群。健康人群也可通過冬病夏治達到防病目的，但并非所有人都適合。一定要先辨證，看是否屬于虛寒，如果是熱證，效果則適得其反。呼吸病患者大部分屬于虛寒型，多有打噴嚏、流清涕、咳白痰、怕冷等癥狀，適合冬病夏治，咳黃痰、流黃涕、面紅目赤、?？诟煽诳实捏w熱患者就不適合。另外，3歲以下小孩、孕婦、惡性腫瘤患者、肺結核活動期患者、支氣管擴張患者、過敏體質者、感冒發(fā)燒者、患有感染性疾病以及陰虛火旺者，不宜冬病夏治。
5.一般使用哪幾類中藥？
冬病夏治通常選用具有辛溫、溫陽、逐痰、祛寒功效的中藥，在特定穴位進行貼敷等治療，通過藥物對穴位的溫熱刺激，起到清宣肺氣、健脾益腎、化痰平喘、增強免疫功能的作用，同時可調動人體潛能、激發(fā)正氣、抵抗外邪、預防疾病。
6.貼敷在哪些部位效果好？
根據病情選取不同穴位可治療不同疾病。貼敷在肺俞、心俞、脾俞、腎俞等穴位，可產生較為普遍的防病效果。如貼敷天突、膻中、肺俞等穴位，可治療支氣管炎、支氣管哮喘；貼敷中脘、足三里等穴位治療胃痛 。需要注意的是，單次貼敷時間以成人2~4小時，3歲以上小兒0.5~1小時為宜，若皮膚感到刺痛應隨時去掉，并用清水沖洗。病史較長或病情較頑固者，可適當增加貼敷次數，貼敷時間一般不超過24小時。
7.為什么至少連貼3年？
冬病夏治應從入伏那天開始治療。比如三伏貼，應在每伏前3天連續(xù)貼敷，一天中上午陽氣初升，此時貼敷效果最佳，三伏為一個療程，需要至少連續(xù)貼敷3年。一些抱著試試看態(tài)度到醫(yī)院嘗試貼敷的患者，沒有看到立竿見影的療效就放棄，容易使疾病遷延難愈，不可取。
8.提前要做哪些準備？
應穿著寬松、舒適的深色純棉衣服，以免藥膏沾染，難以清洗。貼敷前用生姜擦拭穴位局部皮膚，有利于藥物吸收與滲透。注意保持貼敷、治療部位皮膚清潔，如果發(fā)現貼敷穴位有傷口，最好推遲時間，以免感染。
9.能去養(yǎng)生館治療嗎？
近年來，中醫(yī)“無病先防，未病養(yǎng)生”的觀念深入人心，一些養(yǎng)生館、美容院也在拔罐、艾灸、刮痧、按摩等基礎上，推出“冬病夏治”服務。實際上，冬病夏治對機構的診療水平有一定要求，部分處置方式還涉及醫(yī)療行為，一般機構不宜開展。目前，國內有些養(yǎng)生機構資質不明、醫(yī)師水平不均衡等問題較為突出，在這些地方接受服務存在一定風險，建議患者還是要到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受診療。
10.生活起居注意啥？
自2015年至今年，三伏天均包含閏二伏，即初伏10天，中伏20天，末伏10天，共40天。時間長，大家在冬病夏治期間更應注意。三伏酷暑，濕熱難耐，很多人不免貪涼喜陰。吹空調、吃冷飲一時痛快，很可能使陽氣受損、容易感冒、反復咳嗽。要注意身體保溫，空調保持26℃以上，冷氣不要對著吹，盡量喝涼白開，避免吃過咸、寒涼的食物，謹慎食用辛辣、油炸食品。為了配合陽氣運化，應適當鍛煉，可選擇早晚不太熱的時段外出活動，如打太極、散步等。
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