中國(guó)科學(xué)院院士董晨也表示，目前全球仍面臨較高的流感和新冠肺炎等呼吸道傳染病疊加流行的風(fēng)險(xiǎn)，呼吸道傳染病的防控任重而道遠(yuǎn)。

“今年6月以來(lái)，歐洲出現(xiàn)新一輪禽間流感疫情，同時(shí)美國(guó)也出現(xiàn)前所未有的禽類感染H5N1疫情，存在極高的溢出并感染人的風(fēng)險(xiǎn)。所以流感和新冠病毒疊加，是我們今冬明春面臨的非常大的挑戰(zhàn)?！敝袊?guó)科學(xué)院院士高福指出，當(dāng)前新冠疫苗接種水平逐步提高，但流感疫苗接種率卻普遍偏低。

多位專家在會(huì)上提醒，應(yīng)格外關(guān)注今年冬天的呼吸道傳染病疫情。那么，為什么今年冬天病毒疊加流行可能性大？我們要如何應(yīng)對(duì)這種情況呢？

流感疫情有“抬頭”趨勢(shì)

由于新冠肺炎疫情防控措施的實(shí)行，過(guò)去兩年的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，流感的流行水平一直處于低位。但情況在逐步發(fā)生轉(zhuǎn)變。

“全球的流感強(qiáng)度近一段時(shí)期有所變化?！笔澜缧l(wèi)生組織全球流感計(jì)劃負(fù)責(zé)人張文慶介紹，在新冠疫情剛開始的時(shí)候，流感的流行情況在全世界都處于非常弱的狀態(tài)，但變化發(fā)生在2021年的后半段，監(jiān)測(cè)顯示流感病毒的活性上升了，無(wú)論位于北半球還是南半球，很多國(guó)家都是如此。

更大的變化出現(xiàn)在2022年南半球的冬天?！霸谀习肭虻哪承﹪?guó)家，流感病毒的活性比新冠肺炎疫情發(fā)生之前的強(qiáng)度還要更高?！睆埼膽c說(shuō)，這預(yù)示著一個(gè)重要的問題，那就是在接下來(lái)的北半球流感季節(jié)是不是也會(huì)像南半球一樣出現(xiàn)受到新冠肺炎疫情影響的流感季節(jié)性高峰。

談及出現(xiàn)這種變化的原因，高福表示，其中一個(gè)可能的原因是，過(guò)去三年時(shí)間里，全球一直在實(shí)行公共衛(wèi)生措施，整體人群對(duì)于流感病毒的免疫力較弱，而近期一些國(guó)家已經(jīng)放松了公共衛(wèi)生政策，這種情況下流感病毒出現(xiàn)新亞型的可能性較大。同時(shí)，流感疫苗接種率較低，也造成了流感病毒較易流行的局面。

呼吸道病毒應(yīng)成為傳染病防控重點(diǎn)

“新冠病毒和流感病毒都是呼吸道病毒，呼吸道病毒感染往往潛伏期短、傳播迅速、傳播范圍較廣、傳播性強(qiáng)、發(fā)病率高，較難控制?！辩娔仙街赋?，呼吸道病毒造成的疫情一旦暴發(fā)，往往會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的公共衛(wèi)生事件，進(jìn)而成為全球傳染病中防控的重點(diǎn)。

如何有效應(yīng)對(duì)可能到來(lái)的流感和新冠病毒疊加流行？

鐘南山認(rèn)為，基礎(chǔ)研究和臨床研究在呼吸道病毒診療和控制中具有重要的科學(xué)和現(xiàn)實(shí)的意義，在新冠肺炎疫情中，推動(dòng)了發(fā)病機(jī)制基礎(chǔ)研究，加速了臨床快速診斷手段的研發(fā)，為臨床疫情的防控實(shí)踐與疾病預(yù)后的判斷提供了重要的依據(jù)。

來(lái)自俄羅斯、英國(guó)等不同地區(qū)的學(xué)者共同認(rèn)為，新冠肺炎疫情期間的防控經(jīng)驗(yàn)值得借鑒，例如研制快速可及的診斷手段或?qū)?duì)防控流感疫情起著至關(guān)重要的作用。

值得借鑒的還有在新冠肺炎疫情期間取得的相關(guān)研究成果——

“近年來(lái)，我國(guó)在呼吸道病毒研究方面取得了標(biāo)志性的系列成果?！倍勘硎荆A(chǔ)研究在呼吸道病毒、病原學(xué)、結(jié)構(gòu)生物學(xué)、免疫學(xué)、跨種傳播與感染致病機(jī)制、臨床救治、疫苗藥物和抗體等方面取得進(jìn)展，形成了較好的技術(shù)儲(chǔ)備，可為流感的防控策略提供指導(dǎo)。（記者張佳星）

正氣虧虛是染疫患癌之基

中醫(yī)藥在防治疫病方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，早在先秦時(shí)期已經(jīng)意識(shí)到疫病的發(fā)病規(guī)律和防治要點(diǎn)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“黃帝曰：‘余聞五疫之至，皆相染易……如何可得不相移易者？’岐伯曰：‘不相染者，正氣存內(nèi)，邪氣可干，避其毒氣……’”反映出疫病傳染性強(qiáng)的特點(diǎn)，并提出預(yù)防疫病的兩大要點(diǎn)，一是“正氣存內(nèi)”，二是“避其毒氣”。

這些疫病防治思想在本輪奧密克戎病毒誘發(fā)的疫情防控中也得到充分體現(xiàn)，各種隔離措施，包括戴口罩、保持安全社交距離、積極消毒、靜態(tài)管理等都是“避其毒氣”的具體措施。其次是注重休息，避免過(guò)度勞心勞力，服用各種扶正防疫中藥等，是保證“正氣存內(nèi)”的具體措施。近期上海疫情防控的要點(diǎn)是“一老一少”感染者的救治工作。兒童的生理特點(diǎn)為正氣未盛，而老年則為正氣已衰，染病則易轉(zhuǎn)為重危癥。尤其是降低老年合并基礎(chǔ)疾病人群的轉(zhuǎn)重率尤為關(guān)鍵，也反映了“正氣”在本次疫病發(fā)展中的關(guān)鍵作用。

惡性腫瘤的發(fā)病學(xué)特征是正虛為本，邪毒為標(biāo)，正氣盛衰決定了腫瘤患者的發(fā)生發(fā)展和預(yù)后轉(zhuǎn)歸。惡性腫瘤發(fā)生于免疫力普遍偏低的群體，在疫情期間，惡性腫瘤患者面臨新冠病毒和癌毒侵襲的雙重壓力，更應(yīng)該重視患者機(jī)體正氣的維護(hù)。應(yīng)積極發(fā)揮中西醫(yī)結(jié)合的優(yōu)勢(shì)，結(jié)合腫瘤患者的實(shí)際需求，制訂腫瘤患者新冠疫情期間的防護(hù)建議，從居家生活防護(hù)、心理調(diào)護(hù)、隨訪計(jì)劃、疫苗接種、非藥物治療等角度，給患者提供養(yǎng)護(hù)正氣的系列方法。

中醫(yī)內(nèi)外同治以扶正

患者曹某于2019年5月被診斷為晚期卵巢腺癌，行多次化療和姑息手術(shù)，2021年9月因腫瘤再次復(fù)發(fā)求診于筆者。筆者對(duì)患者病情進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估后，制訂中西醫(yī)結(jié)合診療方案，中醫(yī)辨證予以扶正治癌，同時(shí)予以西醫(yī)抗血管生成靶向治療聯(lián)合化療。后因患者對(duì)多種化療藥物過(guò)敏且敏感性不佳，調(diào)整為中醫(yī)藥抗腫瘤聯(lián)合抗血管生成治療，同時(shí)聯(lián)合中藥腹水貼外敷消腫利水。

該患者的晚期卵巢腺癌，屬于中醫(yī)學(xué)“癥瘕”“鼓脹”范疇，病機(jī)責(zé)之沖任督帶失調(diào)，三焦氣化不利，肝失疏泄、脾失運(yùn)化、腎失氣化，導(dǎo)致氣滯、血瘀、水阻交結(jié)，治療重在從肝脾腎論治，同時(shí)結(jié)合活血利水。由于患者合并大量腹水，出現(xiàn)腹大脹滿、心悸、納呆、情緒低落、尿少肢腫等癥狀，辨證為脾腎陽(yáng)虛、瘀水互結(jié)，處方予濟(jì)生腎氣丸合五苓散、當(dāng)歸芍藥散加減，以溫腎行氣、化瘀利水。

同時(shí)發(fā)揮中醫(yī)外治優(yōu)勢(shì)：結(jié)合足三里、三陰交等穴位理療提升免疫力；耳穴治療選擇神門、胃、交感、皮質(zhì)下等穴位，預(yù)防化療引起的消化道反應(yīng)；足底貼敷安神助眠方，以改善睡眠；腹水方外敷利水消腫。

2022年4月14日上午，又到了曹某復(fù)診的日子，復(fù)查結(jié)果顯示此前持續(xù)升高的腫瘤標(biāo)志物較前明顯下降，腹水也較前明顯減少。

守神、養(yǎng)神以抗癌防疫

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》言“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”，強(qiáng)調(diào)了“守神”“養(yǎng)神”在維護(hù)患者正氣中的關(guān)鍵作用。筆者提出“調(diào)神治癌”的主張，在臨床治療腫瘤方面取得了良好的療效。

疫情期間，腫瘤患者面臨癌癥進(jìn)展和疫情的雙重壓力，常合并失眠、抑郁、焦慮等不同程度的負(fù)性心理狀態(tài)，是導(dǎo)致患者正氣衰弱的重要原因。因此，更要強(qiáng)調(diào)積極調(diào)神，扶正抗疫。

對(duì)于腫瘤患者，在辨證扶正抗癌的同時(shí)，佐以安神解郁藥物，并積極聯(lián)合精神心理?？漆t(yī)師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時(shí)引導(dǎo)患者習(xí)練八段錦、太極拳、易筋經(jīng)等導(dǎo)引功法，鼓勵(lì)患者成為腫瘤康復(fù)的主體角色，常能達(dá)到事半功倍的效果。通過(guò)一系列舉措，兼顧患者的身心狀態(tài)調(diào)整，最終為腫瘤患者在疫情期間的治療保駕護(hù)航，取得了良好療效。（田建輝 李雁? 上海市中醫(yī)醫(yī)院）

（注：文中所載藥方和治療方法請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下使用。來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào) 作者：田建輝 李雁）

世衛(wèi)組織傳統(tǒng)、補(bǔ)充和整合醫(yī)學(xué)處于2月28日~3月2日期間，召集了來(lái)自13個(gè)國(guó)家的15名專家，評(píng)估中醫(yī)藥在治療新冠肺炎中的作用。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院院長(zhǎng)黃璐琦擔(dān)任會(huì)議顧問。這次會(huì)議是繼今年1月17日世衛(wèi)總組織干事與中國(guó)國(guó)家中醫(yī)藥管理局在日內(nèi)瓦舉行高級(jí)別政策對(duì)話后，召開的中醫(yī)藥治療新冠肺炎的專題會(huì)議。

國(guó)家中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)于文明對(duì)世衛(wèi)組織持續(xù)支持傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)表示歡迎。他說(shuō)中醫(yī)藥不僅在治療非典時(shí)取得明顯成效，而且是中國(guó)防治新冠肺炎、控制疫情蔓延的重要組成部分。

“國(guó)家中醫(yī)藥管理局第一時(shí)間選派中醫(yī)專家赴武漢開展診療，總結(jié)篩選出‘三藥三方’等方藥和治療方法以抗擊新冠疫情。這些治療方法不斷被優(yōu)化以治療新的病毒變種。國(guó)家中醫(yī)藥管理局將繼續(xù)優(yōu)化中醫(yī)診斷和治療方案，并努力從科學(xué)上解釋療效機(jī)制。中國(guó)愿意協(xié)助其他世衛(wèi)組織成員國(guó)加強(qiáng)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在其衛(wèi)生系統(tǒng)中的作用?！庇谖拿髡f(shuō)。

世衛(wèi)組織整合醫(yī)療服務(wù)司司長(zhǎng)魯?shù)稀ぐ８袼拐f(shuō)，世衛(wèi)組織認(rèn)為傳統(tǒng)和補(bǔ)充醫(yī)學(xué)是整合醫(yī)療服務(wù)的一個(gè)重要組成部分。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在世界各地備受歡迎，傳統(tǒng)和補(bǔ)充醫(yī)學(xué)是過(guò)去一年間各國(guó)從世衛(wèi)組織網(wǎng)站下載材料次數(shù)最多的議題之一。中醫(yī)藥得到了中國(guó)政府的大力支持，希望會(huì)議幫助世界各國(guó)人民更好地了解傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在應(yīng)對(duì)未來(lái)疫情中的作用。

據(jù)介紹，截止到2022年2月下旬，世衛(wèi)組織COVID-19研究數(shù)據(jù)庫(kù)已經(jīng)包含3986篇關(guān)于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的文章和1441篇中醫(yī)藥相關(guān)文章。世衛(wèi)組織還組織了關(guān)于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和新冠肺炎的講習(xí)班，與各國(guó)和專業(yè)組織分享傳統(tǒng)和補(bǔ)充醫(yī)學(xué)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。

經(jīng)過(guò)認(rèn)真討論，與會(huì)國(guó)內(nèi)外專家形成結(jié)論：中醫(yī)藥能有效治療新冠肺炎，且根據(jù)臨床療效判定指標(biāo)顯示對(duì)輕型和普通型病例尤其有效，表現(xiàn)在中醫(yī)藥能有效降低輕型和普通型病例轉(zhuǎn)為重癥的風(fēng)險(xiǎn)，且與單純的常規(guī)治療相比，納入研究范圍的中藥在作為附加干預(yù)措施時(shí)，可縮短病毒清除時(shí)間、臨床癥狀緩解時(shí)間和住院時(shí)間。盡早使用中醫(yī)藥可改善輕型和普通型新冠肺炎患者的臨床預(yù)后。

在進(jìn)行常規(guī)治療的同時(shí)，使用已納入研究范圍內(nèi)的中醫(yī)藥方法進(jìn)行干預(yù)，不僅耐受性良好，其安全性相較于單純的常規(guī)治療亦相仿。

與會(huì)專家建議中國(guó)可對(duì)當(dāng)前數(shù)據(jù)分析開展進(jìn)一步優(yōu)化，推動(dòng)開展新的臨床試驗(yàn)，并加強(qiáng)國(guó)際臨床試驗(yàn)與合作。

與會(huì)專家建議世衛(wèi)組織應(yīng)及時(shí)與成員國(guó)分享此次會(huì)商的成果。鼓勵(lì)成員國(guó)之間在臨床和機(jī)理研究方面開展積極合作，考慮中國(guó)形成并應(yīng)用的中西醫(yī)結(jié)合模式（整合醫(yī)學(xué)模式），并在其衛(wèi)生保健體系和監(jiān)管框架中考慮將傳統(tǒng)醫(yī)藥干預(yù)措施，如中醫(yī)藥，納入新冠肺炎臨床管理規(guī)劃中。

黃璐琦對(duì)有機(jī)會(huì)向世衛(wèi)組織介紹中國(guó)中醫(yī)藥從業(yè)者在抗擊新冠肺炎方面的努力表示感謝。他感謝專家們?yōu)楦倪M(jìn)中醫(yī)藥研究提出的寶貴建議，并強(qiáng)調(diào)中國(guó)國(guó)家中醫(yī)藥管理局隨時(shí)準(zhǔn)備協(xié)助其他國(guó)家促進(jìn)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的使用。（吳勇）

五千年中華文明沒有斷流能夠延續(xù)至今，就在于蘊(yùn)含其中的中華文化的傳承。中華民族幾千年的中醫(yī)藥理論與實(shí)踐，融合歷代人文思想精華，結(jié)合疾病防治規(guī)律，形成了人文與生命科學(xué)相融合的醫(yī)學(xué)實(shí)踐體系，豐富了中華文化內(nèi)涵。

以高度的文化自信認(rèn)識(shí)中醫(yī)藥事業(yè)

認(rèn)識(shí)中醫(yī)藥文化是樹立中醫(yī)藥文化自信的前提。中醫(yī)藥文化熔鑄于中華民族的光輝歷史中，為護(hù)佑炎黃子孫的生命健康作出巨大貢獻(xiàn)。中醫(yī)藥學(xué)深深印刻著中華傳統(tǒng)文化的烙印，根植于博大精深的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化土壤，蘊(yùn)含著深邃的哲學(xué)智慧，凝結(jié)著獨(dú)特的精神基因。因此，首先要以高度的文化自信來(lái)認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)中醫(yī)藥，肯定中醫(yī)藥的歷史作用和現(xiàn)實(shí)價(jià)值，認(rèn)識(shí)中醫(yī)藥為中華民族繁衍生息和中華文明傳承發(fā)展作出的巨大貢獻(xiàn)。

中醫(yī)藥文化體現(xiàn)中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓

中醫(yī)藥文化融匯了中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)智慧和中華傳統(tǒng)價(jià)值理念?！疤烊撕弦弧钡恼w觀，強(qiáng)調(diào)人與自然、人與社會(huì)是一個(gè)有機(jī)的整體，人體內(nèi)部臟腑經(jīng)絡(luò)是一個(gè)有機(jī)的整體，用整體觀去理解人，理解人與世界萬(wàn)物的關(guān)系?！氨孀C施治”的治療原則，通過(guò)辯證法思想，將四診（望、聞、問、切）所收集的資料、癥狀、體征，通過(guò)分析、進(jìn)行綜合判斷，辨證施治?！耙匀藶楸尽钡膬r(jià)值取向，強(qiáng)調(diào)“人為貴”的人文精神，這些傳統(tǒng)哲學(xué)智慧都彰顯了中華民族的價(jià)值追求與思維方式，蘊(yùn)含了中華民族的文化精髓。“醫(yī)乃仁術(shù)”“大醫(yī)精誠(chéng)”“調(diào)和致中”的思想與中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的“講仁愛、尚和合”等觀念一脈相承、同根同源。中醫(yī)藥文化是“中醫(yī)內(nèi)在的價(jià)值觀念、思維方式和外在的行為規(guī)范、器物形象等文化元素”的高度統(tǒng)一，其中價(jià)值取向和思維方式是中醫(yī)藥文化自信最核心的部分?？梢?，中醫(yī)藥學(xué)不僅僅是醫(yī)學(xué)理論體系，更承載了深邃的哲學(xué)智慧。在中醫(yī)教育中，我們更應(yīng)深入發(fā)掘其中的文化精華，增強(qiáng)廣大學(xué)生對(duì)中醫(yī)藥的文化自信。

中醫(yī)藥學(xué)具有戰(zhàn)略資源優(yōu)勢(shì)

在世界正經(jīng)歷百年未有之大變局的今天，中醫(yī)藥已然不再是傳統(tǒng)意義上的醫(yī)藥衛(wèi)生資源，它已發(fā)展演變成為重要的國(guó)家戰(zhàn)略資源。當(dāng)前，中醫(yī)藥發(fā)展已經(jīng)成為國(guó)家戰(zhàn)略，地位更加凸顯、內(nèi)涵更為豐富、價(jià)值更為廣泛?！爸嗅t(yī)藥作為我國(guó)獨(dú)特的衛(wèi)生資源、潛力巨大的經(jīng)濟(jì)資源、具有原創(chuàng)優(yōu)勢(shì)的科技資源、優(yōu)秀的文化資源和重要的生態(tài)資源，在經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的全局中有著重要的意義”。中醫(yī)藥“五種資源”更全面地闡釋了中醫(yī)藥資源的價(jià)值，從國(guó)家戰(zhàn)略資源層面凸顯了中醫(yī)藥發(fā)展的內(nèi)涵，從經(jīng)濟(jì)發(fā)展全局層面釋放了中醫(yī)藥資源的巨大經(jīng)濟(jì)潛力，從文化保護(hù)層面承載了中醫(yī)藥資源的獨(dú)特屬性，從滿足人民健康需要層面闡明了中醫(yī)藥醫(yī)療保健的特色與優(yōu)勢(shì)，從生態(tài)保護(hù)層面揭示了可持續(xù)發(fā)展的光明前景。

作為我國(guó)獨(dú)特的衛(wèi)生資源，中醫(yī)藥在養(yǎng)生、保健、治療與康復(fù)等方面積累了豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，可以對(duì)人的生命健康進(jìn)行全周期服務(wù)，中醫(yī)藥強(qiáng)調(diào)治未病理念，讓人們不得病少得病，是健康中國(guó)建設(shè)進(jìn)程中必不可少的重要力量。作為潛力巨大的經(jīng)濟(jì)資源，中醫(yī)藥與養(yǎng)老、旅游等相互融合，發(fā)展大健康產(chǎn)業(yè)。作為具有原創(chuàng)優(yōu)勢(shì)的科技資源，中醫(yī)藥蘊(yùn)含著巨大的創(chuàng)新潛能和創(chuàng)新實(shí)力，是實(shí)施創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)發(fā)展戰(zhàn)略的重要力量。運(yùn)用現(xiàn)代科技手段加快中醫(yī)藥創(chuàng)新，探索醫(yī)療衛(wèi)生領(lǐng)域創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)的發(fā)展路徑。作為優(yōu)秀的文化資源，中醫(yī)藥是文化軟實(shí)力的重要體現(xiàn)，是繁榮中華文化的有力舉措，傳承中華文化的優(yōu)秀基因，增強(qiáng)中華民族的凝聚力和向心力。作為重要的生態(tài)資源，中醫(yī)藥源于自然，中醫(yī)藥天地一體的整體觀與尊重自然、順應(yīng)自然、保護(hù)自然的生態(tài)文明理念具有內(nèi)在一致性。中藥材生產(chǎn)離不開綠水青山，中藥材產(chǎn)業(yè)也可以造就金山銀山，中醫(yī)藥發(fā)展為美麗中國(guó)建設(shè)作出貢獻(xiàn)。中醫(yī)藥“五種資源”的優(yōu)勢(shì)，拓寬了社會(huì)資源的發(fā)展空間，深化了中醫(yī)藥發(fā)展的內(nèi)涵，提升了中醫(yī)藥發(fā)展的品質(zhì)。因此，在當(dāng)代經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，我們更應(yīng)該認(rèn)清中醫(yī)藥作為國(guó)家戰(zhàn)略資源的重要意義，認(rèn)清中醫(yī)藥資源的異質(zhì)性特點(diǎn)，這也為我們堅(jiān)定文化自信，用好民族特有的文化資源提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)和保障。

疫情防控中彰顯中醫(yī)藥文化自信

中醫(yī)藥不僅在歷史上為中華民族的生息繁衍作出重大貢獻(xiàn)，至今無(wú)論在養(yǎng)生保健還是在醫(yī)療服務(wù)，仍具有獨(dú)特作用和特色優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)藥除在常見病、多發(fā)病、疑難雜癥的防治中具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)外，在重大疫情防治和突發(fā)公共事件醫(yī)療救治中也發(fā)揮了不可替代的作用。

在此次新冠肺炎疫情的防治中，中醫(yī)藥全程參與、深度介入新冠肺炎防治，總體上呈現(xiàn)以下幾個(gè)特點(diǎn)，“一是在力量編成上實(shí)現(xiàn)中西醫(yī)并重，在中國(guó)近現(xiàn)代抗疫史上首次大范圍有組織早期干預(yù)，首次全面接管一個(gè)醫(yī)院，首次整建制接管病區(qū)，首次中西醫(yī)聯(lián)合巡診查房，首次深度介入危重型患者救治。二是在防控方式上堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合，中醫(yī)、西醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合三方攜手，打出漂亮的組合拳。三是在防治方法上體現(xiàn)中西藥并用，臨床篩選出的有明顯療效的包括磷酸氯喹、法匹拉韋以及中醫(yī)藥‘三藥三方’等主打藥品，在臨床救治中發(fā)揮了重要作用?！眹?guó)務(wù)院新聞辦公室發(fā)布的《抗擊新冠肺炎疫情的中國(guó)行動(dòng)》白皮書提到，中醫(yī)藥參與救治確診病例的占比達(dá)到92%，湖北省確診病例中醫(yī)藥使用率和總有效率超過(guò)90%。這也是古老中醫(yī)藥在當(dāng)今社會(huì)的現(xiàn)實(shí)價(jià)值，也是增強(qiáng)文化自信的現(xiàn)實(shí)例證。

以高度的文化自信傳承和發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)

對(duì)于中醫(yī)藥文化的傳承與發(fā)展而言，中醫(yī)藥文化自信，是對(duì)中醫(yī)藥文化生命力的高度認(rèn)同與堅(jiān)定踐行。中醫(yī)藥文化根植于我國(guó)傳統(tǒng)文化之中，是中醫(yī)藥事業(yè)的命脈與靈魂，關(guān)系到中醫(yī)藥事業(yè)的傳承創(chuàng)新。因此，繼續(xù)傳承和發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)，需要從文化中汲取營(yíng)養(yǎng)，夯實(shí)文化根基，堅(jiān)實(shí)文化保障。

固本培元筑根基，在傳承精華上用力

進(jìn)入新時(shí)代，中醫(yī)藥的發(fā)展迎來(lái)天時(shí)、地利、人和的大好時(shí)機(jī)。一方面，要潛心研讀中醫(yī)經(jīng)典著作，做到勤求古訓(xùn)、博采眾方，窮極醫(yī)源，旁通各家，從典籍中汲取前人的寶貴醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)；還要思求經(jīng)旨，學(xué)用貫通，將經(jīng)典與臨床有機(jī)結(jié)合，切實(shí)增強(qiáng)臨床能力，真正運(yùn)用中醫(yī)思維解決臨床問題。

另一方面，要開放包容。文化的傳承離不開文化的交流互鑒，中醫(yī)藥是中西文明對(duì)話的窗口，通過(guò)中西匯通、中西醫(yī)結(jié)合等方式吸取西醫(yī)先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)，同時(shí)也要讓中醫(yī)更好地走出去，讓世界了解中醫(yī)的文化特性，共同為人類健康助力。不論是2010年6月20日，習(xí)近平主席出席皇家墨爾本理工大學(xué)中醫(yī)孔子學(xué)院授牌儀式，見證澳大利亞第一家中醫(yī)中心的成立，還是2017年1月18日，習(xí)近平主席向世界衛(wèi)生組織贈(zèng)送針灸銅人雕塑儀式，為針灸銅人揭幕，都展示了中醫(yī)藥文化的魅力，中醫(yī)藥正成為中國(guó)外交名片，發(fā)揮著中醫(yī)藥在密切人文交流、服務(wù)外交、促進(jìn)民生等方面的獨(dú)特作用。好風(fēng)憑借力，推動(dòng)中醫(yī)藥海外發(fā)展，讓古老又生機(jī)勃勃的中醫(yī)藥乘著傳統(tǒng)文化熱的東風(fēng)，搭上“一帶一路”的快車走向世界。通過(guò)中醫(yī)藥加強(qiáng)與“一帶一路”沿線國(guó)家的中醫(yī)藥交流與合作，開創(chuàng)中醫(yī)藥全方位對(duì)外開放新格局，講好中國(guó)故事、展示中華文化魅力和當(dāng)代中國(guó)活力。

堅(jiān)持古為今用，同時(shí)要守正創(chuàng)新

從《黃帝內(nèi)經(jīng)》奠定中醫(yī)理論體系，到現(xiàn)代青蒿素的誕生，創(chuàng)新，始終是推動(dòng)中醫(yī)藥發(fā)展的根本動(dòng)力。隨著時(shí)代的進(jìn)步，中醫(yī)藥也需要注入創(chuàng)新的“源頭活水”。當(dāng)前，大數(shù)據(jù)、云計(jì)算、物聯(lián)網(wǎng)、人工智能的廣泛應(yīng)用為中醫(yī)藥研究提供有力支撐，古老的中醫(yī)藥與新技術(shù)、新產(chǎn)業(yè)、新領(lǐng)域深度融合，為中醫(yī)藥現(xiàn)代化發(fā)展帶來(lái)新機(jī)遇和新空間。

此外，中西醫(yī)結(jié)合，推動(dòng)中醫(yī)藥事業(yè)再上新臺(tái)階。中醫(yī)雖然古老但理念并不落后，將中醫(yī)整體思維和西醫(yī)先進(jìn)的技術(shù)手段結(jié)合起來(lái)，突出各自的優(yōu)勢(shì)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，發(fā)展造福中國(guó)、造福世界的新醫(yī)學(xué)。此次新冠肺炎防治，就充分廣泛地使用了中西醫(yī)結(jié)合的療法，取得了非常好的成效。通過(guò)此次疫情的考驗(yàn)，未來(lái)的醫(yī)學(xué)必將走上中西醫(yī)并重的守正創(chuàng)新之路。中醫(yī)藥文化的創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化和創(chuàng)新性發(fā)展是中醫(yī)藥文化自信的動(dòng)力源泉。

中醫(yī)藥院校文化自信教育的路徑

中醫(yī)藥事業(yè)的傳承離不開人才隊(duì)伍的建設(shè)，中醫(yī)藥院校作為中醫(yī)藥人才培養(yǎng)的主陣地，要在文化的多元融入上著力，構(gòu)建全方位的文化育人格局，營(yíng)造良好的文化氛圍,提高綜合文化素養(yǎng)，特別是用好“疫情”防控活教材，提升中醫(yī)藥院校學(xué)生的中醫(yī)藥文化自信心,更好地肩負(fù)歷史使命。

用好疫情防控活教材

新冠肺炎疫情是一次大考，對(duì)中醫(yī)藥而言更是一個(gè)巨大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。在新冠肺炎疫情防控阻擊戰(zhàn)中，中醫(yī)藥治療深度參與，全面、全程介入，成為戰(zhàn)“疫”的主力軍，中醫(yī)藥發(fā)揮了積極有效的治療作用，取得了公認(rèn)的成績(jī)，得到人民群眾普遍認(rèn)可，成為抗疫“中國(guó)方案”的重要組成部分，這為新時(shí)代堅(jiān)定文化自信增添了底氣。

在疫情集中暴發(fā)、沒有特效藥物和疫苗、醫(yī)療資源嚴(yán)重缺乏、大量高風(fēng)險(xiǎn)人群無(wú)法得到及時(shí)診治的危急情況下，注重發(fā)揮中醫(yī)藥治療的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，中醫(yī)藥首次大范圍有組織實(shí)施早期干預(yù)，《抗擊新冠肺炎疫情的中國(guó)行動(dòng)》白皮書指出，“中醫(yī)醫(yī)院、中醫(yī)團(tuán)隊(duì)參與救治，中醫(yī)醫(yī)療隊(duì)整建制接管定點(diǎn)醫(yī)院若干重癥病區(qū)和方艙醫(yī)院?！?/p>

中西醫(yī)結(jié)合治療是抗擊疫情的重要方案，為全球抗疫作出貢獻(xiàn)。中西醫(yī)并重，是我國(guó)特色醫(yī)療體系的優(yōu)勢(shì)，中西醫(yī)相得益彰，共同為人民的生命健康保駕護(hù)航。此次新冠疫情，中西醫(yī)全程聯(lián)合巡診和查房，在重型、危重型患者救治中深度介入，探索形成了以中醫(yī)藥為特色、中西醫(yī)結(jié)合救治患者的系統(tǒng)方案，成為中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新的一次生動(dòng)實(shí)踐。

中醫(yī)藥瑰寶惠及世界，展現(xiàn)中國(guó)作為負(fù)責(zé)任大國(guó)的擔(dān)當(dāng)。在此次抗擊新冠疫情的過(guò)程中，中醫(yī)藥的有效性得到了有力證明，同時(shí)我們也積極為需要幫助的國(guó)家分享中醫(yī)藥參與疫情防控的經(jīng)驗(yàn)與做法。

天津中醫(yī)藥大學(xué)作為中醫(yī)藥院校，也在此次疫情防控中作出突出貢獻(xiàn)。天津中醫(yī)藥大學(xué)積極進(jìn)行中醫(yī)藥治療新冠肺炎經(jīng)驗(yàn)的海外宣傳，推進(jìn)中醫(yī)藥文化及中華文化傳播的廣度和深度，舉辦“中醫(yī)藥防治新冠肺炎的作用與優(yōu)勢(shì)國(guó)際講堂”，努力為共同構(gòu)建人類衛(wèi)生健康共同體做出貢獻(xiàn)。再如，今年新冠肺炎疫情突然來(lái)襲，古稀之年的校長(zhǎng)張伯禮院士奔赴武漢防控一線，力推中醫(yī)藥參與疫情救治，被授予“人民英雄”榮譽(yù)稱號(hào)。張伯禮校長(zhǎng)的先進(jìn)事跡就是宣傳學(xué)習(xí)的最好內(nèi)容。

中醫(yī)藥在這次疫情防控中亮點(diǎn)突出，抗疫的成果得到國(guó)際社會(huì)高度評(píng)價(jià)，中醫(yī)藥在抗擊疫情中的貢獻(xiàn)為中醫(yī)藥發(fā)展與走向世界增加了說(shuō)服力，在增強(qiáng)大學(xué)生文化自信的教育中，抗疫成為最實(shí)際的教材。

提高醫(yī)學(xué)生的綜合文化素養(yǎng)

中醫(yī)藥院校學(xué)生，在高中階段多數(shù)偏重于理科學(xué)習(xí)，人文學(xué)科基礎(chǔ)較為薄弱，文化素養(yǎng)參差不齊。在步入大學(xué)階段學(xué)習(xí)后，中醫(yī)藥院校課業(yè)任務(wù)繁重，不同程度忽略文化素養(yǎng)的提高。因此要不斷夯實(shí)人文基礎(chǔ)，加強(qiáng)中醫(yī)藥文化基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí)。中醫(yī)藥院校應(yīng)強(qiáng)化中醫(yī)藥文化課程建設(shè)，建設(shè)成一個(gè)規(guī)范化系統(tǒng)化的中醫(yī)藥文化課程體系，通過(guò)此類課程的學(xué)習(xí)，進(jìn)而不斷提升學(xué)生的中醫(yī)藥文化素養(yǎng)。中醫(yī)藥文化課程建設(shè)通過(guò)開設(shè)中國(guó)古代哲學(xué)、國(guó)學(xué)經(jīng)典選讀、中醫(yī)哲學(xué)基礎(chǔ)等通識(shí)課程，為中醫(yī)大學(xué)生認(rèn)識(shí)和培養(yǎng)中醫(yī)思維打下文化基礎(chǔ)。同時(shí)注重充分利用優(yōu)質(zhì)教育資源，發(fā)揮名師、名醫(yī)、知名校友作用，組織師生參與各種形式的中醫(yī)藥文化傳播活動(dòng)，將“文化育人”貫穿于人才培養(yǎng)全過(guò)程、全方位。

培育校園文化

校園文化對(duì)學(xué)生情感培養(yǎng)、塑造心靈、成長(zhǎng)成才至關(guān)重要。濃厚的校園文化氛圍能夠感染和熏陶學(xué)生，使其不斷提升文化素養(yǎng)，在潛移默化中養(yǎng)成高尚的道德情操和正確的價(jià)值追求。中醫(yī)藥院校由于自身文化內(nèi)涵豐厚，更應(yīng)積極發(fā)揮專業(yè)特色優(yōu)勢(shì)，通過(guò)營(yíng)造良好的中醫(yī)藥文化氛圍，強(qiáng)化中醫(yī)文化的熏陶與傳承。

天津中醫(yī)藥大學(xué)高度重視特色校園文化建設(shè)。一方面通過(guò)優(yōu)化校園布局，將中醫(yī)文化通過(guò)校內(nèi)基礎(chǔ)設(shè)施展示出來(lái)，比如天津中醫(yī)藥大學(xué)“藥山”建設(shè)。另一方面通過(guò)舉辦校園文化節(jié)活動(dòng)，提升以文育人、以文化人的質(zhì)量。在校內(nèi)，開展如中醫(yī)藥傳統(tǒng)文化節(jié)，中醫(yī)經(jīng)典誦讀大會(huì)、中醫(yī)拜師會(huì)等形式的傳承中醫(yī)藥文化的活動(dòng)，開展中醫(yī)經(jīng)典誦讀活動(dòng)，加強(qiáng)中醫(yī)經(jīng)典的學(xué)習(xí)。再如通過(guò)重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，開展文化教育活動(dòng)在新生開學(xué)典禮、畢業(yè)典禮以及其它重大校園文化活動(dòng)中，融入中醫(yī)藥文化元素，將校園文化特色貫穿育人始終。在校外，通過(guò)假期實(shí)踐活動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生深入到社區(qū)、農(nóng)村、學(xué)校，開展中醫(yī)咨詢服務(wù)、醫(yī)療義診、中醫(yī)藥知識(shí)交流、中醫(yī)學(xué)講座等中醫(yī)藥文化宣傳活動(dòng)，從志愿服務(wù)和實(shí)踐活動(dòng)中，感悟中醫(yī)藥文化價(jià)值理念，更好地讓中醫(yī)藥文化走出校園，服務(wù)社會(huì)。

以中醫(yī)藥文化復(fù)興助推中華民族偉大復(fù)興

作為中華文化復(fù)興的先行者，中醫(yī)藥肩負(fù)著引領(lǐng)中華傳統(tǒng)文化復(fù)興的使命。將中醫(yī)藥文化置于中華民族偉大復(fù)興的歷史場(chǎng)域，是新時(shí)代中醫(yī)藥發(fā)展所處的時(shí)空坐標(biāo)。把中醫(yī)藥發(fā)展放在中國(guó)特色社會(huì)主義“五位一體”總體布局中來(lái)定位，放在建設(shè)健康中國(guó)、實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的偉大進(jìn)程中來(lái)謀劃，融入浩蕩的時(shí)代大潮。面對(duì)這種新特點(diǎn)，堅(jiān)定中醫(yī)文化自信的教育就要引導(dǎo)學(xué)生站在民族復(fù)興的歷史視角，為中醫(yī)文化的社會(huì)擔(dān)當(dāng)和使命意識(shí)而驕傲。作為新一代中醫(yī)人，將中醫(yī)夢(mèng)、強(qiáng)國(guó)夢(mèng)、復(fù)興夢(mèng)相聯(lián)系起來(lái)，提高學(xué)生服務(wù)社會(huì)的意識(shí)，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感，幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大志向，服務(wù)國(guó)家戰(zhàn)略，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)貢獻(xiàn)力量。（李申淼 曹永興 天津中醫(yī)藥大學(xué)）

全國(guó)抗擊新冠肺炎疫情 先進(jìn)個(gè)人名單

劉清泉 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院黨委副書記、院長(zhǎng)，主任醫(yī)師

熊 盈（女） 北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師

張 磊 天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院風(fēng)濕免疫科副主任，副主任醫(yī)師

劉學(xué)政 天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院南院急癥黨支部書記、急癥部副主任，副主任醫(yī)師

梅建強(qiáng) 河北省中醫(yī)院黨委副書記、紀(jì)委書記，主任醫(yī)師

張曉靜（女） 河北省遵化市中醫(yī)醫(yī)院護(hù)理部副主任

關(guān) 煒 山西省中醫(yī)藥研究院（山西省中醫(yī)院）肺病科副主任，副主任醫(yī)師

李廷荃 山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院黨委副書記、院長(zhǎng)，主任醫(yī)師

谷 野 遼寧省沈陽(yáng)市第六人民醫(yī)院院長(zhǎng)，主任中醫(yī)師

曲妮妮（女） 遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸科主任，主任醫(yī)師

王振偉 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任，副主任醫(yī)師

張 煒 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院黨委委員、內(nèi)科黨總支書記、呼吸科主任，主任醫(yī)師

史鎖芳 江蘇省中醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任中醫(yī)師

徐 輝（女） 江蘇省南京市中醫(yī)院原黨委委員、副院長(zhǎng)，副主任醫(yī)師

肖 偉 江蘇康緣藥業(yè)股份有限公司董事長(zhǎng)

朱佳清（女） 浙江省杭州市中醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科副護(hù)士長(zhǎng)

黃小民 浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科原主任，主任醫(yī)師

王鶴秋 浙江省立同德醫(yī)院精神衛(wèi)生四科兼五科主任，主任醫(yī)師

張 凱 安徽省東至縣中醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科原主任、急診科原主任，副主任醫(yī)師

童佳兵 安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師

葉 玲（女） 福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師

林 靜（女） 福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院護(hù)士長(zhǎng)

劉良徛 江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)，主任中醫(yī)師

熊鳴峰 江西省南昌市洪都中醫(yī)院副院長(zhǎng)，主任中醫(yī)師

張 偉 山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院肺病科主任，主任醫(yī)師

鄭福增 河南省中醫(yī)院（河南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院）副院長(zhǎng)，主任中醫(yī)師

張 軍 湖北省武漢市中醫(yī)醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科副主任，副主任醫(yī)師

羅 姣（女） 湖北省武漢市洪山區(qū)中醫(yī)醫(yī)院注射室護(hù)士長(zhǎng)

劉朝霞（女） 湖北省襄陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院（襄陽(yáng)市中醫(yī)藥研究所）護(hù)理部主任，副主任護(hù)師

劉樹峰 湖北省襄陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院門診部主任，副主任醫(yī)師

易 艷（女） 湖北省監(jiān)利縣中醫(yī)院大內(nèi)科護(hù)士長(zhǎng)

代文安 湖北省鐘祥市中醫(yī)院肺病科主任，副主任醫(yī)師

劉國(guó)華 湖北省漢川市中醫(yī)醫(yī)院肺病科主任，主任醫(yī)師

彭翠麗（女） 湖北省應(yīng)城市中醫(yī)醫(yī)院護(hù)理部主任，副主任護(hù)師

朱 ?。ㄅ?湖北省咸寧市中心醫(yī)院感染性疾病科主任、美容感染肛腸中醫(yī)科黨支部書記，主任醫(yī)師

王 俊 湖北省隨州市中醫(yī)醫(yī)院肺病科主任，副主任醫(yī)師

麻祖念（土家族） 湖北省恩施州宣恩縣中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（沙道溝鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院）院長(zhǎng)

李 霞（女） 湖北省天門市中醫(yī)醫(yī)院感染管理科主任，副主任護(hù)師

陸定波（女） 湖北省中醫(yī)院光谷院區(qū)肝病科主任，主任醫(yī)師

孫 爽（女） 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科主治醫(yī)師

胡泰洪 廣東省江門市五邑中醫(yī)院感染性疾病科主任，副主任醫(yī)師

張忠德 廣州中醫(yī)藥大學(xué)黨委常委、副校長(zhǎng)，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院（第二臨床醫(yī)院、廣東省中醫(yī)院、廣東省中醫(yī)藥科學(xué)院）黨委委員、副院長(zhǎng)，主任中醫(yī)師

陳國(guó)鋒（壯族） 廣西壯族自治區(qū)防城港市中醫(yī)醫(yī)院黨委委員、醫(yī)院管理顧問，主任醫(yī)師

陳 平 廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師

楊瑞鋒 海南省昌江縣中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師

任 毅（藏族） 重慶市中醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科副主任，主任醫(yī)師

方明金（土家族） 重慶市衛(wèi)生健康委員會(huì)原巡視員、市新冠肺炎防控政策咨詢專家組組長(zhǎng)，主任中醫(yī)師

吳婷婷（女） 重慶市銅梁區(qū)中醫(yī)院護(hù)師

張傳濤 成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任，副主任醫(yī)師

聶春萍（女） 四川省德陽(yáng)市旌陽(yáng)區(qū)中醫(yī)院（人民醫(yī)院）感染管理科科長(zhǎng)，副主任護(hù)師

范 蕓（女） 四川省內(nèi)江市中醫(yī)醫(yī)院骨七科護(hù)士長(zhǎng)

朱健偉 四川省樂山市中醫(yī)醫(yī)院肺病科副主任

趙曉玲（女） 四川省宜賓市第二人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科護(hù)士長(zhǎng)，副主任護(hù)師

閆利源 四川省眉山市仁壽縣中醫(yī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科主治中醫(yī)師

張敬杰（女） 貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院黨委書記、第二附屬醫(yī)院黨委書記

劉建忠 西藏自治區(qū)阿里地區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師

孫魯英（女） 陜西省銅川市中醫(yī)醫(yī)院黨委副書記、院長(zhǎng)，主任醫(yī)師

何念善 新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)醫(yī)院中醫(yī)科主任，主任醫(yī)師

黃璐琦 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院院長(zhǎng)

仝小林 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院原副院長(zhǎng)，主任醫(yī)師

嚴(yán)華國(guó) 國(guó)家中醫(yī)藥管理局醫(yī)政司綜合處處長(zhǎng)

李 浩 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院副院長(zhǎng)，主任醫(yī)師

葉永安 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院黨委書記，主任醫(yī)師

齊文升 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院急診科主任，主任醫(yī)師

楊志旭 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院急診科主任，主任醫(yī)師

徐 明 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院急診科護(hù)師

楊金亮 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院急診科主治醫(yī)師

孟 捷（回族） 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院脾胃肝膽科主任醫(yī)師

張 琦（女，壯族） 中國(guó)船舶集團(tuán)中國(guó)艦船研究院湖北六七二中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院感染三病區(qū)護(hù)士長(zhǎng)

朱 蔚（女） 火神山醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合學(xué)組組長(zhǎng)（聯(lián)勤保障部隊(duì)第九四二醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師）

孟憲澤 湖北省婦幼保健院光谷院區(qū)感染七科主治醫(yī)師（海軍第九七一醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師）

張 勇 中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任，副主任醫(yī)師

全國(guó)抗擊新冠肺炎疫情先進(jìn)集體名單

組分中藥國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室

山西省中醫(yī)藥研究院（山西省中醫(yī)院）

長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院黨委

武漢市中醫(yī)醫(yī)院肺系病科

鄂東醫(yī)療集團(tuán)市中醫(yī)醫(yī)院（市傳染病醫(yī)院）黨委

湖北省大悟縣中醫(yī)醫(yī)院黨總支

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院黨委

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院（第二臨床醫(yī)學(xué)院、廣東省中醫(yī)院、廣東省中醫(yī)藥科學(xué)院）黨委

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

國(guó)家援鄂抗疫中醫(yī)醫(yī)療隊(duì)（北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院、東方醫(yī)院）

全國(guó)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員和全國(guó)先進(jìn)基層黨組織名單

一、全國(guó)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員

劉清泉 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院黨委副書記、院長(zhǎng)，主任醫(yī)師

梅建強(qiáng) 河北省中醫(yī)院黨委副書記、紀(jì)委書記，主任醫(yī)師

谷 野 沈陽(yáng)市第六人民醫(yī)院院長(zhǎng)，主任中醫(yī)師

徐 輝（女） 南京市中醫(yī)院原黨委委員、副院長(zhǎng)，副主任醫(yī)師

葉 玲（女） 福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師

劉良徛 江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)，主任中醫(yī)師

張忠德 廣州中醫(yī)藥大學(xué)黨委常委、副校長(zhǎng)，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院（第二臨床醫(yī)院、廣東省中醫(yī)院、廣東省中醫(yī)藥科學(xué)院）黨委委員、副院長(zhǎng)，主任中醫(yī)師

黃璐琦 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院院長(zhǎng)

李 浩 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院副院長(zhǎng)，主任醫(yī)師

二、全國(guó)先進(jìn)基層黨組織

長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院黨委

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院黨委

鄂東醫(yī)療集團(tuán)市中醫(yī)醫(yī)院（市傳染病醫(yī)院）黨委

湖北省大悟縣中醫(yī)醫(yī)院黨總支

新發(fā)傳染病通常有一個(gè)特點(diǎn)，即身體沒有針對(duì)性的抗體。在這種情況下，英國(guó)有人提出了“群體免疫”策略。群體免疫是指某個(gè)人群集體對(duì)傳染病的抵抗力，但前提是此類人群先感染上病毒，這種做法的代價(jià)太高。

人體免疫可分為非特異性免疫和特異性免疫。非特異性免疫又稱先天免疫或固有免疫，是指機(jī)體先天具有的正常的生理防御功能，對(duì)各種不同的病原微生物和異物的入侵都能作出相應(yīng)的免疫應(yīng)答。它和特異性免疫一樣都是人類在漫長(zhǎng)進(jìn)化過(guò)程中獲得的一種遺傳特性。簡(jiǎn)而言之，就是沒患病產(chǎn)生的免疫。

特異性免疫又稱獲得性免疫或適應(yīng)性免疫，是人體經(jīng)后天感染（病愈或無(wú)癥狀的感染）或人工預(yù)防接種（菌苗、疫苗、類毒素、免疫球蛋白等）而使機(jī)體獲得的抵抗感染能力。一般是在微生物等抗原物質(zhì)刺激后才形成的（免疫球蛋白、免疫淋巴細(xì)胞），并能與該抗原起特異性反應(yīng)。簡(jiǎn)而言之，就是患病后產(chǎn)生的免疫。

當(dāng)抗原物質(zhì)入侵機(jī)體以后，首先發(fā)揮作用的是非特異性免疫，而后產(chǎn)生特異性免疫。人體內(nèi)免疫系統(tǒng)有很多的“哨兵”，當(dāng)病毒入侵后，免疫系統(tǒng)首先對(duì)病毒進(jìn)行攻擊、吞噬和識(shí)別，然后把識(shí)別信息通過(guò)細(xì)胞發(fā)送給后方“工廠”，最后由“工廠”產(chǎn)生大量抗體和攻擊性T細(xì)胞，接著融合并消滅病毒。對(duì)于特別小的病原體，抗體特別重要。對(duì)于那些抗體不能完全“剿滅”的病毒，T細(xì)胞就會(huì)特異性的對(duì)病毒進(jìn)行攻擊。

春節(jié)期間，張文宏提出讓民眾居家不出門把“病毒悶死”的倡議，主要有兩個(gè)原因：第一是為了切斷傳染鏈條；第二是為了讓感染的患者在醫(yī)院里能夠產(chǎn)生特異性抗體，這個(gè)抗體在四周能夠達(dá)到高峰，如果患者病情沒有惡化，那基本就可以慢慢康復(fù)了。

關(guān)于如何提高心理免疫力，醫(yī)學(xué)上有一個(gè)“社會(huì)—心理—軀體”模式，指的是社會(huì)上很多因素會(huì)影響心理變化，從而刺激身體產(chǎn)生相應(yīng)的激素。人類在進(jìn)化過(guò)程中，適量的身體和心理刺激對(duì)于提升免疫力是有利的，但是極大的壓力會(huì)對(duì)身體造成惡劣影響，比如迅速生長(zhǎng)的白發(fā)。對(duì)于這種情況，找朋友聊天、提高自己心理承受能力、換一個(gè)環(huán)境、間接性身體鍛煉、讀讀古代哲學(xué)書籍都能夠緩解。

免疫力就是自己最好的醫(yī)生。保證營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食、積極的心理狀態(tài)、適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，就能提升免疫力。

受訪專家：解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任 左小霞 ?? 北京大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院免疫學(xué)系副主任、教授 王月丹

蛋白質(zhì)是生命的基石

蛋白質(zhì)一詞，源于希臘文的“Proteios”，是“頭等重要”的意思。早在1838年，荷蘭科學(xué)家格利特·馬爾德就發(fā)現(xiàn)，有生命的東西離開蛋白質(zhì)就不能生存，因此蛋白質(zhì)一直被譽(yù)為“生命的基石”。

蛋白質(zhì)是除脂肪、碳水化合物以外，人體最重要的三大能量營(yíng)養(yǎng)素之一。解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任左小霞介紹，蛋白質(zhì)由氨基酸線性排列構(gòu)成，就像“一顆顆氨基酸的珠子串成了一條蛋白質(zhì)項(xiàng)鏈”。組成蛋白質(zhì)的基本氨基酸有20種，其中有8種是人體需要且自身不能合成的，只能靠食物攝取，被稱為“必需氨基酸”。

食物中的蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)被蛋白酶“切”成氨基酸或短肽，以便吸收進(jìn)入血液；氨基酸在細(xì)胞核糖體中重組成人體需要的蛋白質(zhì)，用于機(jī)體組織的構(gòu)建及修補(bǔ)。這個(gè)過(guò)程中，氨基酸的構(gòu)成越接近人體蛋白質(zhì)，就越容易被消化吸收和利用。肉、禽、魚、蛋、奶中的動(dòng)物蛋白所含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例合適，因此屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。一般情況下，肉類中蛋白質(zhì)的消化率為92%~94%，奶類中的為97%~98%，雞蛋中的可達(dá)98%左右，而谷物、蔬菜、水果中的植物蛋白消化率普遍在80%以下。不過(guò)，植物蛋白中的大豆蛋白比較獨(dú)特，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。若直接吃黃豆、黑豆、青豆等豆類，蛋白質(zhì)的消化率僅有60%，但加工成豆腐等豆制品后，消化率可達(dá)92%以上。

根據(jù)《2002~2012年中國(guó)居民能量營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入狀況及變化趨勢(shì)》報(bào)告，在20世紀(jì)50~70年代，缺乏蛋白質(zhì)導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良是我國(guó)居民的主要營(yíng)養(yǎng)問題之一；如今，隨著生活水平提高，人們對(duì)動(dòng)物性食物的消費(fèi)量逐步增加，人均蛋白質(zhì)攝入量已基本充足（成年男性每日65克，成年女性每日55克）。但從飲食結(jié)構(gòu)來(lái)看，人們從豬肉等肉類中獲取的蛋白質(zhì)偏多，而從蛋類、奶類、水產(chǎn)品等低脂動(dòng)物性食物中獲得的蛋白質(zhì)嚴(yán)重不足，造成攝入的脂肪、膽固醇等可能過(guò)多，增加肥胖、高血壓、高血脂等疾病風(fēng)險(xiǎn)。由此可見，張文宏推薦吃魚肉、牛奶、雞蛋補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不無(wú)道理。

蛋白質(zhì)的四大功用

近日，印度一項(xiàng)涉及1226人的調(diào)查顯示，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)引起各種健康問題，包括持續(xù)疲倦、身體疼痛、肌肉質(zhì)量低下、脫發(fā)、血紅蛋白低下等?！霸谏眢w成長(zhǎng)的各個(gè)階段，若蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)產(chǎn)生不同程度的危害。”左小霞說(shuō)，兒童缺乏蛋白質(zhì)主要表現(xiàn)為生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、消瘦、體重過(guò)輕等；成年人可出現(xiàn)疲乏無(wú)力、體力下降、水腫、傷口愈合慢、皮膚黯淡粗糙、脫發(fā)、免疫力不足等癥狀；老年人則可能引起肌肉衰減綜合征，出現(xiàn)步履蹣跚、平衡障礙等情況。這是因?yàn)椋鞍踪|(zhì)在維持生命健康方面有以下四個(gè)重要功用。

細(xì)胞更新和修復(fù)的必備“原材料”。左小霞介紹，人體中蛋白質(zhì)的含量?jī)H次于水分，是大腦、內(nèi)臟、血液、骨骼、皮膚、肌肉、毛發(fā)的重要組成部分。例如，膠原蛋白可以讓肌膚更有彈性和光澤，血紅蛋白負(fù)責(zé)給各組織器官運(yùn)輸氧氣，骨膠原蛋白保持骨骼韌性等。機(jī)體若缺乏蛋白質(zhì)，就不能保障正常代謝或發(fā)揮功能，因外傷等因素被破壞的組織也不易修復(fù)。研究顯示，新冠病毒會(huì)損傷多種臟器細(xì)胞。一些新冠肺炎患者能否挺過(guò)“恢復(fù)器官功能”這一關(guān)，蛋白質(zhì)攝入情況的影響很大。

免疫力的生理基礎(chǔ)。北京大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院免疫學(xué)系副主任王月丹教授說(shuō)，人體抵抗病原體感染的主要“武器”就是穩(wěn)定、強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，而蛋白質(zhì)是維持良好免疫力不可或缺的生理基礎(chǔ)之一。人體各種免疫細(xì)胞都由蛋白質(zhì)組成，抗體、細(xì)胞因子、溶菌酶和C反應(yīng)蛋白等免疫分子，本質(zhì)上也都是蛋白質(zhì)。當(dāng)人體抵御外來(lái)微生物等有害物質(zhì)入侵時(shí)，免疫系統(tǒng)的成分會(huì)被激活和大量消耗，如果不能及時(shí)補(bǔ)充，機(jī)體的抗感染免疫能力和免疫系統(tǒng)內(nèi)部調(diào)節(jié)能力就會(huì)下降，從而導(dǎo)致感染惡化。因此，蛋白質(zhì)對(duì)抵抗病毒感染至關(guān)重要。

生理功能的調(diào)節(jié)劑。人體就像“化學(xué)工廠”，正常運(yùn)行離不開酶和激素。酶是化學(xué)反應(yīng)的催化劑，當(dāng)其含量充足，相應(yīng)的化學(xué)反應(yīng)能快捷地進(jìn)行，人就精力充沛；否則，化學(xué)反應(yīng)變慢或被阻斷，人就容易生病。激素是確保各器官正常代謝的“指揮官”，例如，生長(zhǎng)素能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，甲狀腺激素能增強(qiáng)代謝過(guò)程，胰島素能降低血糖等。兩者都直接或間接與蛋白質(zhì)有關(guān)。

維持生命的能量來(lái)源。內(nèi)臟活動(dòng)、肌肉收縮及生長(zhǎng)發(fā)育等生命活動(dòng)，都需要源源不斷的能量供應(yīng)。人體每日所需的能量中，有10%~15%來(lái)自蛋白質(zhì)。

補(bǔ)充要均衡合理

“人們?cè)跀z取蛋白質(zhì)的時(shí)候一定要遵循均衡合理的原則。”左小霞說(shuō)，根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2016）》的膳食寶塔來(lái)搭配飲食，就可以滿足我們每天所需的蛋白質(zhì)，即每人每天應(yīng)攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的畜禽肉類40~75克、水產(chǎn)品40~75克、蛋類40~50克，大豆和堅(jiān)果類25~35克，奶及奶制品300克。左小霞強(qiáng)調(diào)，對(duì)普通人群而言，蛋白質(zhì)攝入足量即可，并不是越多越好。正常情況下，人體不能儲(chǔ)存蛋白質(zhì)，多余的需要隨尿液排出體外，攝入過(guò)多就會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。

需要注意的是，成長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和青少年、孕婦或哺乳期婦女、消化能力減弱的老年人、免疫力差或虛弱的人、手術(shù)后康復(fù)期的病人，要尤其重視蛋白質(zhì)補(bǔ)充。如果日常飲食無(wú)法滿足，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑。一些健身人群，為提高肌肉中蛋白合成效率，往往需要增加蛋白質(zhì)攝入，但額外補(bǔ)充劑量最好不超過(guò)每公斤體重0.25克的標(biāo)準(zhǔn)。肥胖超重、冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化的人群，應(yīng)盡量選擇魚、蝦、雞、蛋、奶、大豆等高蛋白低脂肪的食物。腎功能不全、肝功能損傷、蛋白質(zhì)過(guò)敏等人群則要在醫(yī)生指導(dǎo)下限制或減少蛋白質(zhì)攝入量。

王月丹提醒，如果想保持免疫系統(tǒng)強(qiáng)大而穩(wěn)定，需要有良好的生理基礎(chǔ)和心理狀態(tài)。除了保證均衡充足的營(yíng)養(yǎng)，還要堅(jiān)持科學(xué)有序的作息、保持平和健康的情緒以及適宜的環(huán)境，檢討和改變損傷免疫力的不良生活習(xí)慣，如吸煙、喝酒、熬夜等。中老年人是自身免疫性疾病、惡性腫瘤和感染性疾病的高發(fā)人群，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下接種疫苗或服用調(diào)節(jié)免疫力的藥物。

左小霞強(qiáng)調(diào)，除了蛋白質(zhì)，維生素A、E、C、D，鈣鐵鋅硒等礦物質(zhì)，歐米伽3不飽和脂肪酸，以及膳食纖維、益生菌、益生元等，對(duì)免疫力也非常重要。建議在保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入的基礎(chǔ)上，主食增加全谷物、薯類等粗糧的占比，蔬果要新鮮豐富，適當(dāng)增加菌藻類的攝入，長(zhǎng)期吃素者應(yīng)多吃一些豆制品，另外還要注意足量補(bǔ)水，每日1.5升~2升，均衡膳食才能維護(hù)健康。

飲食：早餐吃好+食不過(guò)飽

兩個(gè)大橙子，一個(gè)蛋黃，好幾個(gè)蛋白，兩片加了芝士的面包，一大碗加了全麥餅干的牛奶，再加一大碗紅豆粥，這就是鐘南山的早餐食譜。

“你們看看我每天吃早餐的量，估計(jì)不是很多人能吃得下，有牛奶、面包、雞蛋、橙汁、粥，大概占全天熱量攝入的30%以上?！辩娔仙皆鴮?duì)媒體說(shuō)，早餐一定要吃得豐盛。“多數(shù)國(guó)人的飲食習(xí)慣都是早餐吃很少，中午也馬馬虎虎應(yīng)付，晚上就吃大餐或是應(yīng)酬、宴會(huì)等。實(shí)際上晚上吃得越多越飽，對(duì)消化及身體健康都不好?！辩娔仙街赋觯形缥页缘靡捕嘁恍?，攝入熱能占全天的40%，以肉魚禽蛋豆為主；晚餐我一般吃得少，攝入熱能占全天的30%就夠了，以五谷食物類為主。而且，鐘南山還每天強(qiáng)迫自己多吃五谷雜糧，“我其實(shí)不愛吃雜糧，但現(xiàn)在把雜糧當(dāng)‘藥’來(lái)吃了。雖然精米白面好吃，但實(shí)際上很多營(yíng)養(yǎng)都會(huì)丟失?！?/p>

“食不過(guò)飽”則是鐘南山的另一條飲食原則。他表示，所有長(zhǎng)壽老人非常重要的一條養(yǎng)生秘訣就是：不要吃太飽。中年以上人群，若感覺到七八分飽最好，一個(gè)是消化效率特別高，另一個(gè)對(duì)整個(gè)消化系統(tǒng)的負(fù)荷也比較小。飲食過(guò)飽也會(huì)導(dǎo)致大腦早衰、腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重、過(guò)胖導(dǎo)致“三高”等慢病出現(xiàn)。

因?yàn)槌Ｄ晟钤趶V州，鐘南山非常推崇口味清淡的粵菜。他從小就喜歡的菜式也都很家常：布拉腸、艇仔粥、云吞面、叉燒包、白灼河蝦、鹽水菜心、魚頭豆腐湯，他認(rèn)為都是“好吃又健康”的代表。清蒸鯇魚是他最喜歡的一道菜，他說(shuō)，經(jīng)過(guò)游水“瘦身”后，鯇魚身上多余的脂肪少了，肉質(zhì)口感更好，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單清蒸就很好吃。而如果用腌制、燒烤、油炸等方法做出的食物，即使美味從健康角度也不宜天天吃。請(qǐng)記住一個(gè)原則：吃植物性的東西一定要占80%，動(dòng)物性的東西只能占20%。

運(yùn)動(dòng)：已成為生活的一部分

鐘南山從小便喜愛競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，足球、籃球、跑步都是他的興趣所在。在北京醫(yī)學(xué)院（今北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部）讀書期間，他參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)曾創(chuàng)下幾項(xiàng)紀(jì)錄，至今無(wú)人能破。1959年，他還作為一名非職業(yè)運(yùn)動(dòng)員參加首屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)，在400米欄項(xiàng)目中以54.2秒的成績(jī)打破了當(dāng)時(shí)的全國(guó)紀(jì)錄。

幾十年來(lái)，鐘南山從未停止過(guò)鍛煉。甚至在出差時(shí)，他也會(huì)帶上拉力器，在休息之余做拉力運(yùn)動(dòng)。即使沒有帶運(yùn)動(dòng)器材，他也會(huì)徒手做俯臥撐、仰臥起坐、原地高抬腿等。

“鍛煉對(duì)身體健康有非常關(guān)鍵作用，能讓人保持年輕心態(tài)?！睍r(shí)至今日，鐘南山在日?？床?、門診、查房、會(huì)診、科研等繁忙的工作之余，仍堅(jiān)持每周鍛煉3次以上，每次鍛煉約1個(gè)小時(shí)，“鍛煉就像吃飯一樣，已成為我生活的一部分”。

由于工作繁忙，鐘南山的鍛煉如今都是在家里進(jìn)行。鐘南山的老伴、國(guó)家女籃前隊(duì)員李少芬特意為他布置了一個(gè)家庭簡(jiǎn)易健身房。10多平方米的“家庭健身房”里，跑步機(jī)、動(dòng)感單車、雙杠、拉力器、啞鈴等簡(jiǎn)單健身器材擠滿了房間?！艾F(xiàn)在因?yàn)槟昙o(jì)大了，我很少參加競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。”鐘南山說(shuō)，現(xiàn)在他的運(yùn)動(dòng)方式是先在跑步機(jī)上跑或原地騎單車20到30分鐘，鍛煉下肢。然后在單雙杠上做引體向上和杠上撐起，鍛煉上肢，還會(huì)在床上做仰臥起坐，鍛煉腹肌。有時(shí)還會(huì)出去游泳、打球。

幾十年如一日的堅(jiān)持鍛煉，讓鐘南山看上去比實(shí)際年齡小很多，也沒有出現(xiàn)老年人常有的視聽障礙、反應(yīng)遲緩、記憶力衰退、腰腿疼等問題，“除了不能再參加運(yùn)動(dòng)量大的競(jìng)技比賽外，感覺年齡對(duì)我沒有太大影響，我現(xiàn)在還可以承擔(dān)日常工作，這跟堅(jiān)持身體鍛煉有很大關(guān)系”。

“我年輕時(shí)是把跑步作為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)大了會(huì)慢跑健身。我沒有跑過(guò)全程或者半程馬拉松，不過(guò)經(jīng)常會(huì)跑5公里左右的距離?！辩娔仙皆诮邮苊襟w采訪時(shí)表示，“城市居民最好的運(yùn)動(dòng)方式是步行，游泳也非常不錯(cuò)，實(shí)在沒條件可以做室內(nèi)器械運(yùn)動(dòng)，年長(zhǎng)者適合練太極?！彼麖?qiáng)調(diào)，人很容易“死在嘴上，懶在腿上”，要堅(jiān)持每天鍛煉半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，走路是最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)、最有效的辦法。

健康：最好的醫(yī)生是自己

鐘南山前不久在廣東職工大講堂上作“最好的醫(yī)生是自己”的主題講座曾說(shuō)，“洪昭光教授講過(guò)，養(yǎng)生主要是四大規(guī)律，就是說(shuō)心態(tài)的平衡，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，還有合理的膳食。我覺得應(yīng)該再加上兩條原則，一條就是疾病的早防早治，另一條就是綠色環(huán)境?！彼赋?，正常情況下，每個(gè)人都有點(diǎn)小毛病，每一個(gè)人都要珍惜自己的健康，輕傷就要下火線，早發(fā)現(xiàn)、早治療，對(duì)于保持健康是最關(guān)鍵的。而綠色環(huán)境意味著空氣、水、食物、土壤等的安全、潔凈、無(wú)污染，也是健康必備條件。

鐘南山還表示，人體健康有五大決定因素：父母遺傳占15%，社會(huì)環(huán)境占10%，自然環(huán)境占7%，醫(yī)療條件占8%，而生活方式占60%，每個(gè)人都應(yīng)自覺養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣。

1.堅(jiān)持規(guī)律作息：早上7：00起床；中午小睡半小時(shí)；不熬夜，晚上11：00之前睡覺。

2.全世界最不好的習(xí)慣是抽煙、酗酒：抽煙的人，易患?xì)夤苎住⒎螝饽[或肺心病，最后是肺癌，這是死亡三部曲；而喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎。

3.人不是老死的，不是病死的，是氣死的：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。情緒是人們健康的指揮棒，記住人一定不要當(dāng)情緒的俘虜，而要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。

4.牢記生活中的三種“快樂”：知足常樂、自得其樂、助人為樂。

5.家庭不和睦，人就會(huì)生?。河械募彝バ〕程焯煊?，大吵三六九。人的疾病70%來(lái)自家庭，人的癌癥50%來(lái)自家庭。離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個(gè)是有科學(xué)依據(jù)的。

6.每天要做到12個(gè)“一”：每周吃一次魚，每天一個(gè)西紅柿，常喝一杯綠茶，每天一把核桃，少抽一支煙，每天一瓶白開水，每天一個(gè)蘋果，白酒不超一兩，常喝一杯酸奶，每天一根香蕉，多一些微笑，多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。

如今，戴口罩、勤洗手、不隨地吐痰、一米線、不亂扔垃圾、公共場(chǎng)所殺菌消毒、公筷公勺分餐制、禁食野生動(dòng)物、云生活、非接觸式消費(fèi)……一場(chǎng)文明生活與健康素養(yǎng)的提升，正在廣泛共識(shí)下快速普及，個(gè)體的自覺正形成推動(dòng)整個(gè)社會(huì)文明前進(jìn)的合力。

咳嗽打噴嚏遮口鼻，感冒戴口罩

口罩是預(yù)防病毒感染的重要防線。此次疫情期間，戴口罩已經(jīng)成了每個(gè)人出門的標(biāo)配，口罩的類型、功效和正確的使用方法也被廣泛科普。

在北京，針對(duì)此次疫情，正在修改完善中的《北京市文明行為促進(jìn)條例》，從引導(dǎo)廣大市民群眾提高文明素質(zhì)，特別是在講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)的健康生活方式等方面進(jìn)一步充實(shí)內(nèi)容。包括咳嗽、打噴嚏要用紙巾、手帕或袖肘遮住口鼻，患有感冒、呼吸系統(tǒng)疾病應(yīng)當(dāng)配戴口罩。對(duì)亂扔口罩、酒精棉等不文明現(xiàn)象予以譴責(zé)。

保護(hù)自己，關(guān)愛他人。可以想見，戴口罩不僅是疫情特殊期間的防護(hù)手段，將來(lái)在流感高發(fā)季節(jié)，或者自身有呼吸道疾病時(shí)，戴口罩也會(huì)成為大家的自覺行為選項(xiàng)。

餐桌文明新風(fēng)尚 公筷公勺用起來(lái)

圍桌進(jìn)餐容易產(chǎn)生細(xì)菌病毒交叉感染，增加食源性疾病的傳播風(fēng)險(xiǎn)。新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，合餐的飲食習(xí)慣弊端更突出了。

“公筷公勺擺上桌，分餐進(jìn)食好處多?！苯?，首都文明辦聯(lián)合北京市衛(wèi)健委發(fā)出倡議，其中，關(guān)于公筷、公勺、分餐的倡議又一次被提及。

不只北京，甘肅省市場(chǎng)監(jiān)管局和甘肅省文明辦也在聯(lián)合推進(jìn)文明餐桌行動(dòng)。而該省14個(gè)市州、48個(gè)縣(市)區(qū)相繼發(fā)布倡議書和行動(dòng)方案，引導(dǎo)人們使用公筷公勺取餐，推行大型聚餐及農(nóng)村紅白宴席以自助分餐用餐。

江蘇省泰州市則出臺(tái)全國(guó)首個(gè)《公勺公筷使用規(guī)范》地方標(biāo)準(zhǔn)，指出公勺公筷為兩人以上同桌共餐時(shí)，用以舀（夾）取菜（點(diǎn)）的勺子、筷子，是就餐者不與嘴接觸的分餐工具，并從長(zhǎng)短、顏色、標(biāo)識(shí)等方面規(guī)定了公筷的制作要求。

其實(shí)，公開報(bào)道顯示，早在非典期間，鐘南山院士就呼吁在家庭中也要使用公筷。此次疫情期間，鐘南山院士向公眾詳解家庭衛(wèi)生消毒重點(diǎn)時(shí)，再次強(qiáng)調(diào)了這一點(diǎn)。

公筷公勺的使用，不僅有利于衛(wèi)生健康，對(duì)于餐桌文明也是一種新風(fēng)尚。對(duì)此，我們每個(gè)人既是參與者，更是受益者。

一米線是文明線，也是安全線

提起家人、親朋聚餐，總是伴著親情、溫馨與愉快。但在這次疫情影響下，幾次家庭聚集活動(dòng)，給幾個(gè)大家庭帶來(lái)了致命的災(zāi)禍。此次疫情中，家庭性聚集、密切接觸、人傳人，是病毒得以快速傳播的重要方式和途徑。

“距離產(chǎn)生美”，保持一定距離在生活場(chǎng)景中也是一種“健康防護(hù)”。

如今，在醫(yī)院門診大廳、在商場(chǎng)超市、在各行政服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)，我們發(fā)現(xiàn)，排隊(duì)區(qū)域增設(shè)了“一米線”，部分場(chǎng)所將“一米線”延至“一米半”。不少人逐步意識(shí)到：留足安全距離，既是自我保護(hù)，也是向?qū)Ψ奖磉_(dá)善意。

超市結(jié)賬、不湊堆；排隊(duì)拿藥，留足一米；同上電梯，一人一角；食堂相遇，笑而不語(yǔ)……在“口罩文明”之外，“一米線”也正逐漸成為一道文明線、安全線，窺見著一座城市的文明素養(yǎng)。

拒食野味，共譜文明餐飲

野生動(dòng)物是自然生態(tài)系統(tǒng)的重要組成部分，但它同時(shí)也是鼠疫、SARS、新冠肺炎病毒等許多病原體的攜帶者和自然宿主。疫情發(fā)生后，禁食野生動(dòng)物再次成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。

華中農(nóng)業(yè)大學(xué)教授陳煥春表示，當(dāng)今人類新發(fā)傳染病78%與野生動(dòng)物有關(guān)，或者說(shuō)來(lái)源于野生動(dòng)物，這又一次給人們敲響了警鐘。

2月24日，全國(guó)人大常委會(huì)出臺(tái)《關(guān)于全面禁止非法野生動(dòng)物交易、革除濫食野生動(dòng)物陋習(xí)、切實(shí)保障人民群眾生命健康安全的決定》，明確全面禁止食用國(guó)家保護(hù)的“有重要生態(tài)、科學(xué)、社會(huì)價(jià)值的陸生野生動(dòng)物”以及其他陸生野生動(dòng)物，包括人工繁育、人工飼養(yǎng)的陸生野生動(dòng)物。

為避免各類疫病傳播，安徽省亳州市生態(tài)環(huán)境局、亳州市文明辦發(fā)出“保護(hù)野生動(dòng)物拒食‘野味’倡議書”。湖南則發(fā)起“我承諾、我?guī)ь^——拒食野生動(dòng)物萬(wàn)人網(wǎng)絡(luò)簽名活動(dòng)”，引起強(qiáng)烈反響。在廣西南寧，市場(chǎng)監(jiān)管部門下發(fā)禁止野生動(dòng)物交易公告，南寧市所有生活類平臺(tái)也被要求屏蔽、下架野生動(dòng)物商品交易信息。

濫食野生動(dòng)物，苦果最終還是由人類“買單”，因此，禁食野生動(dòng)物則刻不容緩。

無(wú)接觸式生活、開啟“云端”全民體驗(yàn)

健康生活的便捷與高效同樣需要科技的支撐。

疫情期間，為減少居民外出購(gòu)物次數(shù)，防止交叉感染，很多社區(qū)大力推行“無(wú)接觸購(gòu)物”配送直供模式，開展“線上菜、網(wǎng)上餐、云逛街”的全方位服務(wù)，打造生活服務(wù)“防疫站”。

只要在手機(jī)上點(diǎn)一點(diǎn)，“手機(jī)下單、線下配送，零見面取貨”，柴米油鹽便可直接送到家門口。

同樣，在此次疫情中，線上醫(yī)療服務(wù)也火了。各大平臺(tái)利用互聯(lián)網(wǎng)，向大眾科普疫情防控知識(shí)，并聯(lián)動(dòng)全國(guó)的醫(yī)生、專家展開線上問診、心理援助等，百姓足不出戶就能尋醫(yī)問藥。很多公立醫(yī)院也紛紛在公號(hào)上開啟了網(wǎng)詢平臺(tái)，在線接待患者就醫(yī)。

不少慢病、常見病的患者都深有感觸，“平日里用不來(lái)的線上診療，疫情期間派上了大用場(chǎng)。同樣享受醫(yī)保報(bào)銷，還能在線結(jié)算，甚至還能藥品配送，非常方便?！?/p>

這次疫情中，居民宅家的種種“不便”反而給了新科技、互聯(lián)網(wǎng)+ 發(fā)揮優(yōu)勢(shì)和助力的巨大空間和實(shí)戰(zhàn)機(jī)遇。買菜靠配送、看病靠問診、上課靠直播、辦公靠釘釘、健身也在線…… “無(wú)接觸模式”正在悄悄改變著我們的生活方式?！霸瀑?gòu)物”“云買菜”“云辦公”“云課堂”……這場(chǎng)線上生活也正在開啟“云端”化全民大體驗(yàn)。

防控局勢(shì)顯現(xiàn)向好局面，疫情結(jié)束似乎指日可待。近日，中國(guó)工程院院士鐘南山團(tuán)隊(duì)、復(fù)旦大學(xué)團(tuán)隊(duì)等都預(yù)測(cè)，國(guó)內(nèi)疫情會(huì)在4月底基本得到控制，給人們帶來(lái)了樂觀信號(hào)。

疫情何時(shí)能結(jié)束

近日，鐘南山院士領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)在《胸部疾病雜志》上發(fā)表了一項(xiàng)研究，采用一種常用于傳染病流行趨勢(shì)分析的模型，即“易感—暴露—感染—移除”模型，計(jì)算人群如何在這4種狀態(tài)之間轉(zhuǎn)換，進(jìn)而判斷疫情的流行規(guī)律。從1月23日起，為控制疫情蔓延，中國(guó)采取了封城、延長(zhǎng)春節(jié)假期、嚴(yán)格限制出行和人群聚集、關(guān)閉公共場(chǎng)所、進(jìn)行體溫檢測(cè)等干預(yù)措施。研究預(yù)測(cè)，如繼續(xù)采取目前的干預(yù)措施，湖北省內(nèi)疫情預(yù)計(jì)在4月下旬接近尾聲，累計(jì)確診病例達(dá)59578例(截至3月16日，實(shí)際通報(bào)為67798例)。研究團(tuán)隊(duì)還根據(jù)鐵路、航空和道路交通數(shù)據(jù)預(yù)測(cè)，廣東和浙江累計(jì)感染人數(shù)長(zhǎng)期在第二、三名徘徊，預(yù)計(jì)4月中旬疫情基本結(jié)束。

研究還指出，由于依靠核酸檢測(cè)得出的疫情曲線很可能低于真實(shí)數(shù)值，也沒有考慮季節(jié)的影響，研究可能存在一定局限性。鐘南山院士表示，預(yù)測(cè)時(shí)沒考慮國(guó)外疫情暴發(fā)的情況，但就中國(guó)的情況來(lái)看，仍然有信心4月底基本控制疫情。對(duì)于全球疫情，在3月12日廣東省疫情防控例行新聞發(fā)布會(huì)上，鐘南山院士表示，根據(jù)評(píng)估，全球疫情在6月份可能結(jié)束，但前提是其他國(guó)家都像我國(guó)一樣，對(duì)新冠肺炎疫情給予國(guó)家層面的重視。3月15日，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏團(tuán)隊(duì)發(fā)文預(yù)測(cè)疫情走勢(shì)稱，中國(guó)已經(jīng)邁過(guò)至暗時(shí)刻。原本以為中國(guó)控制良好，世界也會(huì)同步控制，像新加坡、日本以及韓國(guó)等東亞國(guó)家都做得非常好。但是現(xiàn)在歐洲突然成為疫情的新中心，給我們帶來(lái)巨大的不確定性。后續(xù)我國(guó)仍然面臨較大的輸入性風(fēng)險(xiǎn)。按照當(dāng)前全球的抗疫情況，本場(chǎng)疫情在今年夏天結(jié)束基本已經(jīng)不可能。如果意大利和伊朗的疫情繼續(xù)向縱深演化，那么新冠的跨年度疫情風(fēng)險(xiǎn)越來(lái)越大。

此外，還有一些專業(yè)機(jī)構(gòu)經(jīng)過(guò)大數(shù)據(jù)分析對(duì)疫情做出預(yù)測(cè)。其中，復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院王偉炳、闞海東等領(lǐng)銜的研究備受關(guān)注。該團(tuán)隊(duì)利用周期傳染病模型的基本再生數(shù)(R0，表示一個(gè)病毒攜帶者平均可以感染多少個(gè)人)，選取1月16日至2月16日全國(guó)確診的新冠肺炎病例數(shù)據(jù)，最終分析得出結(jié)論：新冠病毒的傳染性已明顯降低，不論是武漢還是全國(guó)其他地區(qū)，疫情大約會(huì)在4月底消失。研究者指出，盡管全國(guó)的疫情峰值已經(jīng)達(dá)到，但人群中仍然存在很大比例的無(wú)癥狀感染者等，新冠肺炎的防控仍有困難，不能松懈。

中央指導(dǎo)組專家組成員、中國(guó)工程院院士張伯禮也表示，估計(jì)4月底除了湖北以外，全國(guó)其他地區(qū)基本可以摘口罩恢復(fù)正常生活生產(chǎn)秩序;湖北省特別是武漢市，可能要比全國(guó)晚1個(gè)月左右。

口罩摘掉易，疫情消失難

新冠肺炎軍隊(duì)前方專家組組長(zhǎng)、解放軍總醫(yī)院呼吸科教授劉又寧在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示，數(shù)學(xué)模型推算與疫情實(shí)況總會(huì)有一定差距，“基本控制疫情”要看“基本”是怎么定義的。湖北以外的多數(shù)省(自治區(qū)、直轄市)的新增病例已實(shí)現(xiàn)零增長(zhǎng)，形勢(shì)向好;發(fā)病最嚴(yán)重的武漢市仍堅(jiān)持著最嚴(yán)格的隔離措施，同時(shí)控制著外來(lái)人員輸入，到3月底實(shí)現(xiàn)零新增的目標(biāo)并不困難。所以，在措施到位的情況下，全國(guó)范圍內(nèi)，人們?cè)?月底左右摘掉口罩，恢復(fù)正常生產(chǎn)生活是很可能實(shí)現(xiàn)的。但4月底“疫情消失”是不可能的，當(dāng)前還有很多復(fù)雜因素。

病毒傳染力強(qiáng)大。與“非典”時(shí)期SARS病毒相比，新冠病毒的散播面積更廣。當(dāng)年SARS病毒持續(xù)半年左右后突然消失，有專家提出可能與氣候變暖相關(guān)，但當(dāng)前新冠病毒疫情已在南北兩半球同時(shí)流行，可見其受氣候變化影響較小。有研究稱，病毒傳播后期導(dǎo)致的重癥感染可能減少，但病毒何時(shí)消失還沒辦法確定。劉又寧教授表示，病毒可能會(huì)長(zhǎng)期存在一兩年，甚至更長(zhǎng)，不會(huì)發(fā)生大規(guī)模疫情暴發(fā)，偶爾出現(xiàn)局部“散發(fā)”病例和小規(guī)模集聚發(fā)病可能性還是很大的。但是，經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展不能停滯，人們需要逐步復(fù)工復(fù)產(chǎn)，學(xué)校也要開學(xué)。經(jīng)濟(jì)社會(huì)活動(dòng)與疫情防控兩頭都不能放棄，要平衡二者必須做好長(zhǎng)期化、常態(tài)化的充分準(zhǔn)備。

傳播隱匿。新冠病毒的傳播途徑除了飛沫傳播，還有密切接觸、氣溶膠等，甚至在糞便、尿液中也分離出病毒。并且該病毒十分狡猾，傳播隱匿，無(wú)癥狀患者、潛伏期患者等都可能是傳染源，難以被發(fā)現(xiàn)與隔離，讓人防不勝防。

國(guó)際疫情形勢(shì)復(fù)雜。截至3月16日，中國(guó)境外新冠肺炎病例數(shù)已超過(guò)8萬(wàn)，意大利、伊朗、韓國(guó)和西班牙等成了新冠肺炎疫情蔓延的中心地。境外疫情滯后于中國(guó)，目前處于暴發(fā)階段。人類社會(huì)是一個(gè)命運(yùn)共同體，各國(guó)命運(yùn)相連、休戚相關(guān)，中國(guó)不可能獨(dú)善其身，輸入病例是無(wú)法完全避免的，此種情況將是今后數(shù)月內(nèi)我們面臨的最嚴(yán)峻考驗(yàn)。

病例“清零”≠風(fēng)險(xiǎn)“清零”

全國(guó)各地新增病例保持低位，多地下調(diào)應(yīng)急響應(yīng)級(jí)別，再加上天氣轉(zhuǎn)暖，不少在家憋悶許久的人紛紛走出家門，甚至有人在公共場(chǎng)所不戴口罩。3月8日，河南新鄉(xiāng)寶泉旅游度假景區(qū)瞬時(shí)入園人數(shù)過(guò)多，導(dǎo)致現(xiàn)場(chǎng)人均距離不足20厘米，還有大人抱著小孩排隊(duì)。不少飯店也人滿為患，人們迫不及待想一飽口腹之欲。不甘寂寞的人也放松了警惕，相約親友齊聚一堂，打麻將、去KTV……

對(duì)此，全國(guó)新冠肺炎醫(yī)療救治專家組成員、上海市公共衛(wèi)生臨床中心教授盧洪洲表示，根據(jù)流行病學(xué)規(guī)律，只有連續(xù)觀察兩個(gè)最長(zhǎng)潛伏期后才可以放心摘口罩，即最后一個(gè)病例清零后，仍要連續(xù)觀察28天，若沒有新病例出現(xiàn)，才表示疫情已基本得到控制。病例“清零”不代表風(fēng)險(xiǎn)“清零”，所以大家絕不能心存僥幸、麻痹大意。當(dāng)前我們要集中力量將國(guó)內(nèi)疫情控制下去，這樣才能更從容地應(yīng)對(duì)境外疫情暴發(fā)的局面。

堅(jiān)持分級(jí)防控。按照國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布的防控方案，高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，目前主要是武漢，要“內(nèi)防擴(kuò)散、外防輸出、嚴(yán)格管控”;中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，即多數(shù)的大城市，要“外防輸入、內(nèi)防擴(kuò)散”，劃分學(xué)校班級(jí)、樓房單元、工廠工作間、工作場(chǎng)所辦公室等為最小單位，結(jié)合疫情，合理確定針對(duì)性的防控措施;低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，即無(wú)確診病例的鄉(xiāng)鎮(zhèn)、縣區(qū)等，要“外防輸入”，加強(qiáng)輸入人員的跟蹤監(jiān)督，落實(shí)衛(wèi)生防疫、公眾防病等工作。

做好日常監(jiān)測(cè)。各企業(yè)、機(jī)構(gòu)、學(xué)校應(yīng)提前做好醫(yī)療救治、防疫物資、場(chǎng)所等方面的準(zhǔn)備;排查好員工復(fù)工、師生返校前的流行病學(xué)史，從疫情嚴(yán)重地區(qū)返回者要進(jìn)行14天醫(yī)學(xué)隔離觀察;開工、開學(xué)后要做好通風(fēng)、消毒、體溫檢測(cè)等工作，采取分區(qū)域作業(yè)、減少會(huì)議、分散就餐等方式，減少人員聚集。

防范境外病例輸入。機(jī)場(chǎng)、碼頭等要加強(qiáng)排查措施，做好疑似病例、確診病例、密切接觸者等重點(diǎn)人員的排查、診治和醫(yī)學(xué)觀察，嚴(yán)防疫情跨境傳播。例如，北京市對(duì)返京人員、來(lái)自或去過(guò)離境國(guó)家疫情嚴(yán)重地區(qū)的入境人員，嚴(yán)格執(zhí)行“在北京有固定居所的納入社區(qū)防控體系居家隔離觀察14天，在京無(wú)固定居所的安排在指定賓館集中醫(yī)學(xué)觀察14天;建立登記追蹤機(jī)制;加強(qiáng)對(duì)外籍人員聚集地區(qū)的防疫工作，做好在京外籍人員的健康監(jiān)測(cè)管理等”。

劉又寧教授還提到，定點(diǎn)醫(yī)院要做好與出院患者居住地基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)間的聯(lián)系，共享病歷資料，及時(shí)將出院患者信息推送至患者轄區(qū)或居住地居委會(huì)、基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，以便追蹤隨訪。出院患者應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行14天的隔離管理和健康狀況監(jiān)測(cè)，出院后的第2周和第4周要到醫(yī)院隨訪、復(fù)診。

最后，專家們呼吁，新冠肺炎疫情防控是全民戰(zhàn)役，每個(gè)人都不能掉以輕心，即使疫情向好，也一定要持續(xù)做好個(gè)人防護(hù)工作，堅(jiān)持到最后的勝利。

受訪專家：

新冠肺炎軍隊(duì)前方專家組組長(zhǎng)、解放軍總醫(yī)院呼吸科教授 劉又寧

全國(guó)新冠肺炎醫(yī)療救治專家組成員、上海市公共衛(wèi)生臨床中心教授 盧洪洲

記者 任琳賢