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行業(yè)熱點(diǎn)

衰老是無(wú)法抗拒的自然規(guī)律,人會(huì)隨之出現(xiàn)頭發(fā)斑白、皺紋加深、眼花耳聾等生理性退行性變化。但衰老不等于衰弱,人們?cè)诜e極面對(duì)衰老時(shí),應(yīng)學(xué)著對(duì)衰弱說(shuō)“不”。 衰弱是一種與增齡相關(guān)的老年綜合征,隨著銀發(fā)浪潮的沖擊,衰弱流行率呈逐年上升趨勢(shì)。數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)60歲及以上社區(qū)老年人中約10%患有衰弱,75~84歲約15%,85歲以上約25%,住院老年人約30%。近日,《歐洲心臟雜志》刊發(fā)的一項(xiàng)來(lái)自浙江大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院團(tuán)隊(duì)的研究顯示,衰弱增加心腦血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),而逆轉(zhuǎn)衰弱對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有很大益處;衰弱狀態(tài)的恢復(fù)主要體現(xiàn)在生理功能的恢復(fù)上,提示生理功能可能是衰弱干預(yù)的重要靶點(diǎn)。 逆轉(zhuǎn)衰弱,心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)降38% 衰弱是一種以機(jī)體多個(gè)器官系統(tǒng)生理儲(chǔ)備功能(即器官在應(yīng)激條件下維持正常功能和活動(dòng)的能力)下降,易損性增加,抗應(yīng)激能力減退為主要特征的老年綜合征。衰弱可分為衰弱前期和衰弱期。在衰弱前期,患者生理儲(chǔ)備功能下降,但未出現(xiàn)明顯的衰弱相關(guān)臨床癥狀;但在衰弱期,患者會(huì)出現(xiàn)疲憊、厭食、肌肉量減少、骨量減少、活動(dòng)能力下降等多種癥狀。 老年女性易患衰弱,主要原因可能是絕經(jīng)后婦女雌激素下降,對(duì)肌肉和神經(jīng)功能產(chǎn)生負(fù)面影響。衰弱也與社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況和生活方式相關(guān),教育程度低、未婚獨(dú)居、經(jīng)濟(jì)狀況差、有不良生活方式(如吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不健康)的老年人易患衰弱。 《歐洲心臟雜志》發(fā)表的這項(xiàng)最新研究,納入中國(guó)健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查、英國(guó)衰老縱向研究和美國(guó)健康與退休研究三個(gè)前瞻性隊(duì)列數(shù)據(jù),通過(guò)衰弱指數(shù)(包括受試者疾病、生理功能、認(rèn)知、抑郁等)評(píng)估人群衰弱狀況,指數(shù)越高表示個(gè)體衰弱程度越高。根據(jù)每位受試者的衰弱指數(shù),可將其分為健壯、衰弱前期和衰弱期三種狀態(tài)。從中國(guó)健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查這一隊(duì)列數(shù)據(jù)來(lái)看,與穩(wěn)定健壯的人相比,個(gè)體從健壯進(jìn)展為衰弱前期或衰弱期,發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增84%;與穩(wěn)定衰弱的人相比,個(gè)體從衰弱期恢復(fù)到健壯或衰弱前期,發(fā)生心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降38%;對(duì)衰弱前期的個(gè)體,若能恢復(fù)到健壯,可使心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降低34%。 當(dāng)前,衰弱和心腦血管疾病之間的生物學(xué)機(jī)制尚不明確,可能和兩者具有共同的病理生理學(xué)通路有關(guān)。衰弱一方面會(huì)激活體內(nèi)炎癥通路,導(dǎo)致人體炎癥水平升高;另一方面會(huì)影響“下丘腦-垂體軸”功能,導(dǎo)致內(nèi)分泌代謝紊亂,胰島素抵抗水平升高,這些都是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。 衰弱導(dǎo)致多種問(wèn)題 隨著我國(guó)老齡化程度加深,衰弱已成為一項(xiàng)重大的公共衛(wèi)生問(wèn)題,不僅嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量,也造成了醫(yī)療資源的消耗和家庭社會(huì)負(fù)擔(dān)的加重。讓大眾通過(guò)研究進(jìn)一步知曉衰弱概念,深入了解其所導(dǎo)致的不良結(jié)局,有助于提升防治意識(shí)。 對(duì)臨床而言,上述研究結(jié)果可進(jìn)一步佐證衰弱是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素,這意味著在心血管臨床實(shí)踐中,有必要開展衰弱評(píng)估,尤其對(duì)老年人群。更重要的是,研究發(fā)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)衰弱可降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn),提示衰弱人群需采取有效干預(yù)措施,逆轉(zhuǎn)衰弱狀態(tài),預(yù)防心腦血管疾病。 當(dāng)然,衰弱除了增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)外,還會(huì)導(dǎo)致多種不良結(jié)局?!读~刀》曾刊發(fā)一篇綜述顯示,衰弱會(huì)嚴(yán)重影響老年人的生活自理能力,增加跌倒和殘疾的風(fēng)險(xiǎn);衰弱還會(huì)加速老年人肌肉和骨礦物質(zhì)的流失,進(jìn)而引起肌少癥和骨質(zhì)疏松。 另外,國(guó)際期刊《衰老研究綜述》雜志刊文顯示,衰弱會(huì)影響神經(jīng)認(rèn)知功能,增加帕金森病、阿爾茨海默病等神經(jīng)退行性疾病風(fēng)險(xiǎn)。 定期評(píng)估,早做干預(yù) 當(dāng)前,評(píng)估衰弱的方法包括“Fried衰弱表型”(如表)、衰弱指數(shù)、臨床衰弱等級(jí)量表等。最常用的評(píng)估方法是“Fried衰弱表型”和衰弱指數(shù)。前者根據(jù)握力下降、步速減慢、體力活動(dòng)減少、疲勞和體重下降對(duì)衰弱狀況進(jìn)行評(píng)估,觀測(cè)指標(biāo)數(shù)量少且能客觀定量,操作性較強(qiáng);后者評(píng)估維度更全面,但需評(píng)估的內(nèi)容較繁瑣,調(diào)查所需時(shí)間較長(zhǎng),一般用于人群衰弱的流行病學(xué)調(diào)查。 通常認(rèn)為,年齡是衰弱最重要的危險(xiǎn)因素。據(jù)國(guó)際衰弱與肌少癥研究會(huì)議發(fā)布的臨床實(shí)踐指南,建議65歲及以上老年人進(jìn)行衰弱篩查和評(píng)估,其中年齡在70歲及以上或出現(xiàn)衰弱相關(guān)臨床癥狀者,如疲憊、厭食以及過(guò)去1年內(nèi)非刻意節(jié)食情況下體重下降5%及以上的老年人,應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注。此外,社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況差和具有不良生活方式的老年人,也是需要預(yù)防衰弱的重點(diǎn)人群。具體可從以下幾點(diǎn)著手。 合理飲食,適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。需保證食物營(yíng)養(yǎng)均衡、粗細(xì)搭配,易于老年人消化吸收,同時(shí)保證老年人在用餐時(shí)有良好的進(jìn)餐環(huán)境和情緒。另外,應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)支持。適當(dāng)補(bǔ)充維生素D,有助于預(yù)防衰弱;當(dāng)衰弱老年人明確存在體重減輕或被診斷為營(yíng)養(yǎng)不良時(shí),應(yīng)考慮補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量。此外,衰弱人群應(yīng)增加攝入抗炎食物,如魚類、果蔬等,減少促炎飲食,包括精制碳水化合物、鹽腌食品、加工食品等。 堅(jiān)持鍛煉,運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)。推薦將有氧運(yùn)動(dòng)、伸展或柔韌性運(yùn)動(dòng)、平衡訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練等相結(jié)合進(jìn)行鍛煉。老人可選擇傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)如太極拳、五禽戲、八段錦等,均對(duì)身體機(jī)能改善有積極作用。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)按照循序漸進(jìn)原則,特別是久坐不動(dòng)或嚴(yán)重衰弱的老年人,運(yùn)動(dòng)干預(yù)可從單一運(yùn)動(dòng)開始,待身體適應(yīng)后,再考慮結(jié)合其他運(yùn)動(dòng)。 遵醫(yī)用藥,保持良好生活方式。建議老年人戒煙限酒,保證充足睡眠,重視心理健康。此外,老年人多病共存和多重用藥時(shí),用藥應(yīng)“少而精”,減少非處方藥使用,避免“處方瀑布”,注意劑量個(gè)體化,使用一藥多用的藥物,提高藥物依從性。同時(shí)建議患者遵醫(yī)囑用藥,切忌私自增加、減少、停用藥品,做自己健康的第一責(zé)任人。...

新春佳節(jié)將至,春節(jié)前后人群流動(dòng)性增加,返鄉(xiāng)人員增多,探親訪友和外出旅行增多。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心溫馨提示:

[重點(diǎn)提示] 2024年春節(jié)期間,需關(guān)注新冠病毒感染、呼吸道感染性疾病、諾如病毒腸炎、人感染禽流感等,以及食物中毒和一氧化碳中毒的風(fēng)險(xiǎn)。此外,赴熱帶及亞熱帶國(guó)家和地區(qū)旅行,還應(yīng)特別關(guān)注登革熱的風(fēng)險(xiǎn)。 [相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)的特征及具體預(yù)防措施] 1.新型冠狀病毒感染 世界衛(wèi)生組織監(jiān)測(cè)信息顯示,基于2024新年期間全球人群流動(dòng)性加大和人群聚集、新變異株JN.1逐漸成為優(yōu)勢(shì)流行株等影響,新冠病毒疫情呈現(xiàn)上升趨勢(shì),部分國(guó)家已過(guò)本輪流行高峰。 近期我國(guó)流行的新冠病毒中,JN.1變異株也呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。與前期流行的新冠病毒EG.5等變異株相比,JN.1變異株感染導(dǎo)致的疾病嚴(yán)重程度類似。新冠病毒主要經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播,封閉環(huán)境中可經(jīng)氣溶膠傳播,接觸被病毒污染的物品也可造成感染。發(fā)病后,主要癥狀仍然是發(fā)熱、畏寒、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛等。 2023年入冬以來(lái),我國(guó)處于新冠病毒感染的低水平流行。隨著返鄉(xiāng)、探親訪友及境內(nèi)境外旅行增多,人員流動(dòng)性增加,病毒傳播擴(kuò)散機(jī)會(huì)增加,春節(jié)期間新冠疫情可能有一定水平上升。 主要預(yù)防措施: (1)保持良好的個(gè)人防護(hù)習(xí)慣,勤洗手,科學(xué)佩戴口罩。建議乘坐飛機(jī)、火車、長(zhǎng)途車、輪船、地鐵、公交車等公共交通工具時(shí)佩戴口罩;老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦等前往室內(nèi)公共場(chǎng)所時(shí)也佩戴口罩。 (2)倡導(dǎo)有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀人員避免參加集體活動(dòng)或前往人群密集場(chǎng)所,及時(shí)就醫(yī),就醫(yī)過(guò)程中全程佩戴口罩。 (3)老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者等重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群積極主動(dòng)接種含XBB變異株抗原成分的新冠病毒疫苗。 2.呼吸道感染性疾病 2023年11月以來(lái),我國(guó)呼吸道感染性以季節(jié)性流感為主,還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等多種呼吸道病原體傳播。雖然流感等呼吸道傳染病在2023年12月上旬達(dá)到峰值之后已逐步減弱,但隨著春節(jié)期間人員流動(dòng)性增加、接觸機(jī)會(huì)增多,呼吸道傳染病傳播風(fēng)險(xiǎn)增加。 季節(jié)性流感主要經(jīng)呼吸道飛沫傳播,也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。一般表現(xiàn)為急性起病,多有發(fā)熱,伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀,常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅、結(jié)膜輕度充血,也可有嘔吐、腹瀉等癥狀,缺乏特異性,易與普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。多數(shù)病例為輕癥,少數(shù)為重癥,發(fā)生重癥和死亡的高風(fēng)險(xiǎn)人群主要為孕婦、嬰幼兒、老年人或慢性基礎(chǔ)病患者。 主要預(yù)防措施: (1)采取日常防護(hù)措施可有效減少流感等呼吸道感染性疾病的感染和傳播,包括:保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣,咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾、毛巾等遮住口鼻;勤洗手,盡量避免用手觸摸眼、鼻或口;均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),充足休息等。 (2)建議乘坐飛機(jī)、火車、長(zhǎng)途車、輪船、地鐵、公交車等公共交通工具時(shí)佩戴口罩;老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦等前往室內(nèi)公共場(chǎng)所時(shí)也佩戴口罩。 (3)避免近距離接觸流感樣癥狀患者,流感流行季節(jié)盡量避免去人群聚集場(chǎng)所;出現(xiàn)流感樣癥狀后,患者應(yīng)居家隔離觀察,接觸家庭成員時(shí)戴口罩,減少疾病傳播;流感樣癥狀患者去醫(yī)院就診時(shí),患者及陪護(hù)人員要戴口罩,避免交叉感染。 (4)接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段,可顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生重癥的風(fēng)險(xiǎn)。推薦孕婦、6月齡-5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性基礎(chǔ)病患者等流感高風(fēng)險(xiǎn)人群、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員、醫(yī)務(wù)人員接種流感疫苗。 3.諾如病毒腸炎 諾如病毒腸炎全年均可發(fā)生,我國(guó)冬春季節(jié)高發(fā)。諾如病毒腸炎易引起聚集性疫情。旅行團(tuán)、游輪、度假中心也常有疫情發(fā)生。 病例和隱性感染者為諾如病毒感染的傳染源,主要通過(guò)攝入被糞便或嘔吐物污染的食物或水、接觸患者糞便或嘔吐物、吸入嘔吐時(shí)產(chǎn)生的氣溶膠、以及間接接觸被糞便或嘔吐物污染的物品和環(huán)境等感染。最常見癥狀主要為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉,部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主,成人則腹瀉居多,糞便為稀水便或水樣便。 主要預(yù)防措施: (1)注意勤洗手,尤其是飯前便后、加工食物前。 (2)注意飲食、飲水衛(wèi)生,盡量吃熟食,不吃生的或未煮熟的肉類、海鮮、蔬菜,吃水果要清洗、削皮,飲用開水或未開封的預(yù)包裝水、飲料。 (3)被患者嘔吐物或糞便污染的表面應(yīng)及時(shí)用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清洗消毒,并立即脫掉和清洗被污染的衣物或床單等,清洗時(shí)應(yīng)戴上橡膠或一次性手套,并在清洗后認(rèn)真洗手。 4.人感染禽流感 人感染禽流感是指禽間流行的流感病毒偶然突破種屬屏障導(dǎo)致人類感染或疾病。2023年冬季以來(lái),全球多地報(bào)告禽類和哺乳動(dòng)物的禽流感疫情。人主要通過(guò)接觸感染的禽類和暴露于禽流感病毒污染的環(huán)境而偶發(fā)感染。發(fā)病后主要的臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咳痰等癥狀,重癥患者病情發(fā)展迅速,多在發(fā)病5~7天出現(xiàn)重癥肺炎。 主要預(yù)防措施: (1)避免接觸病死禽及被其分泌物、排泄物污染的環(huán)境,盡量避免直接接觸活禽。 (2)購(gòu)買來(lái)自正規(guī)渠道、檢疫為安全的冰鮮禽類,烹飪禽、蛋要燒熟。 (3)接觸過(guò)生禽肉、禽蛋的用具做好清洗,建議定期消毒。 (4)當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱及呼吸道癥狀時(shí),應(yīng)佩戴口罩,盡快到發(fā)熱門診就醫(yī),并告知醫(yī)生自身職業(yè)接觸史,或發(fā)病前的禽類暴露史尤其是病死禽暴露史,或活禽市場(chǎng)暴露史。 5.食物中毒 節(jié)假日期間,聚餐和在外就餐機(jī)會(huì)增加,食物中毒風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)增加。我國(guó)以微生物所致食物中毒最為多見,野生菌、野生植物等其他中毒也時(shí)有發(fā)生。 食物中毒通常進(jìn)餐后短時(shí)間內(nèi)急性發(fā)病,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。 主要預(yù)防措施: (1)注意勤洗手,尤其是飯前便后、加工食物前。 (2)選擇新鮮、安全的食品原料,加工時(shí)要注意生、熟分開。 (3)外出就餐時(shí),注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。 (4)不吃未燒熟煮透的食物,不吃不干凈的水果和蔬菜,不吃來(lái)歷不明的食物,不吃不明野生菌及野生植物。 6.一氧化碳中毒 一氧化碳是一種無(wú)色、無(wú)味、無(wú)刺激性的窒息性氣體。非職業(yè)性一氧化碳中毒的高發(fā)季節(jié)為冬春季,與燃煤取暖季節(jié)一致。 非職業(yè)性一氧化碳中毒的主要發(fā)生場(chǎng)所為家庭,主要危險(xiǎn)因素包括在通風(fēng)不良的環(huán)境中使用煤爐、炭火、土炕、火墻等取暖,燃?xì)狻⒚簹鉄崴魇褂?、安裝不當(dāng)或質(zhì)量不合格,煤氣灶或煤氣管道發(fā)生氣體泄露等。此外,使用炭火、燃?xì)?、煤氣的餐館、賓館,使用小型油、汽發(fā)電機(jī)的車庫(kù)、地下室,以及密閉的空調(diào)汽車內(nèi)也是高危場(chǎng)所。此外,最近興起的“圍爐煮茶”也成為一氧化碳中毒的高發(fā)場(chǎng)景。 輕度中毒患者主要癥狀為頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、惡心、嘔吐、四肢無(wú)力等;中度中毒患者在輕度中毒癥狀的基礎(chǔ)上,還出現(xiàn)皮膚粘膜呈櫻桃紅色、面色潮紅、多汗、脈搏加速、神志不清、走路不穩(wěn)、意識(shí)模糊、困倦乏力、判斷力下降、出現(xiàn)幻覺(jué)、淺昏迷、對(duì)光反射和角膜反射遲鈍等癥狀;重度中毒患者出現(xiàn)深度昏迷或去大腦皮層狀態(tài),各種反射明顯減弱或消失,大小便失禁、四肢厥冷、口唇、面色蒼白或紫紺、大汗、體溫升高、血壓下降、呼吸抑制。輕度及中度中毒后迅速脫離中毒環(huán)境并及時(shí)搶救,一般無(wú)后遺癥;重度中毒患者病死率高,存活者可有嚴(yán)重后遺癥。 主要預(yù)防措施: (1)在寒冷季節(jié)如有條件盡量選擇集中供暖。使用煤爐或炭火等取暖設(shè)備、燃?xì)饣蛎簹鉄崴?、燃?xì)饣蛎簹饣蛱炕鹪罹?、小型油或汽發(fā)電機(jī)時(shí),應(yīng)保持良好的通風(fēng)狀態(tài),最好安裝一氧化碳探測(cè)器,并定期檢查維護(hù)。車輛停放在車庫(kù)、地下室時(shí),不要讓汽車引擎持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn);車在停駛時(shí),不要長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào),也不要躺在門窗緊閉、開著空調(diào)的汽車內(nèi)睡覺(jué)。 (2)一旦發(fā)生非職業(yè)性一氧化碳中毒,應(yīng)立即開窗通風(fēng),迅速關(guān)閉煤氣、燃?xì)?、炭火等設(shè)施設(shè)備,同時(shí)迅速將中毒者轉(zhuǎn)移至空氣新鮮、通風(fēng)良好處并注意保暖。盡快撥打120急救電話,盡早進(jìn)行高壓氧艙治療。對(duì)于出現(xiàn)呼吸及心跳停止的危重患者,應(yīng)立即給予人工呼吸和心臟按壓。 7.登革熱 登革熱是熱帶及亞熱帶國(guó)家和地區(qū)常見的傳染病。2023年初以來(lái),全球共報(bào)告了500多萬(wàn)例病例和5000多例登革熱相關(guān)死亡,接近歷史最高水平,其中近80%的病例是由美洲區(qū)域報(bào)告??紤]到傳播風(fēng)險(xiǎn)的增加以及病例數(shù)及死亡數(shù)的激增,世衛(wèi)組織評(píng)估登革熱全球風(fēng)險(xiǎn)為高。旅行者前往東南亞、非洲、加勒比海地區(qū)、中美洲和南美洲、太平洋島國(guó)以及澳大利亞旅行時(shí)有感染登革熱的風(fēng)險(xiǎn)。 登革熱主要通過(guò)蚊子叮咬傳播。潛伏期為3-15天。主要癥狀包括發(fā)熱、頭痛、眼眶痛、關(guān)節(jié)肌肉痛、惡心、嘔吐、皮疹、輕度出血。重癥病例會(huì)出現(xiàn)出血、休克、器官衰竭甚至死亡。 主要預(yù)防措施: (1)穿著寬松、淺色的長(zhǎng)袖上衣和長(zhǎng)褲。 (2)在皮膚上和衣物上噴灑有效的驅(qū)蚊劑。 (3)盡量在有空調(diào)或紗窗的酒店住宿。住宿地沒(méi)有空調(diào)或紗窗,應(yīng)使用蚊帳防蚊,并使用蚊香、滅蚊氣霧劑等驅(qū)蚊滅蚊。

入冬以來(lái),多地迎來(lái)降溫天氣,路面容易結(jié)冰,滑倒摔傷的患者數(shù)量明顯增加。其中,老年人因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折風(fēng)險(xiǎn)大大增加,不僅影響了老年人的生活質(zhì)量,還可能帶來(lái)致命的后果。避免“致命”骨折,防跌倒與治療骨質(zhì)疏松是關(guān)鍵。 留意預(yù)警信號(hào)?防范骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病,主要表現(xiàn)為骨量減少和骨組織結(jié)構(gòu)破壞,導(dǎo)致骨骼脆性增加和易發(fā)生骨折。它是一種缺少典型癥狀的疾病,多數(shù)患者沒(méi)有明顯的臨床癥狀,一些患者可能會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛、脊柱變形、全身多關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,很多患者是在發(fā)生骨折后才了解到它的存在。 其實(shí),老年人患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)較高,尤其是女性。骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素包括高齡、女性絕經(jīng)、脆性骨折家族史、體力活動(dòng)少、陽(yáng)光照射不足、吸煙、過(guò)量飲酒、鈣和(或)維生素D缺乏、過(guò)量飲用含咖啡因的飲料、營(yíng)養(yǎng)失衡、體重過(guò)低等。 骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致全身多處骨折,其中髖部、脊柱和手腕等部位的骨折最為常見。這些骨折可能導(dǎo)致患者長(zhǎng)期臥床、失能甚至死亡,給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。 一些疾病也會(huì)導(dǎo)致或加重骨質(zhì)疏松,包括甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、風(fēng)濕免疫性疾病、胃腸道疾病等。同時(shí),長(zhǎng)期使用影響骨代謝的藥物,如糖皮質(zhì)激素、芳香化酶抑制劑(乳腺癌治療藥物)等也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。 骨密度檢查是最為有效的骨質(zhì)疏松篩查手段。如果老年人由于受輕微外力或平地跌倒就發(fā)生了骨折,這很可能是“骨質(zhì)疏松性骨折”,意味著患者患有骨質(zhì)疏松癥,需要引起重視。 重視術(shù)后康復(fù)??預(yù)防再次骨折 老年人跌倒后,如果感到髖部疼痛,無(wú)法坐起、站立或行走困難,就要高度警惕是否發(fā)生了髖部骨折。一般醫(yī)生通過(guò)患者做的X線片即可得到直觀明確的診斷。但也有少數(shù)情況,X線片沒(méi)有顯示出明顯的骨折。這時(shí),就需要進(jìn)一步進(jìn)行CT掃描或核磁共振檢查,其中核磁共振檢查的準(zhǔn)確率更高。 髖部骨折的患者如果身體狀況允許,應(yīng)盡快接受手術(shù)治療。手術(shù)的目的是盡快緩解疼痛,盡早讓患者離床活動(dòng),避免長(zhǎng)期臥床帶來(lái)的并發(fā)癥(如壓瘡、肺部感染、下肢深靜脈血栓等),并盡可能讓患者恢復(fù)到傷前的功能水平,使傷前可生活自理的老年人恢復(fù)行走功能,讓更多的老年髖部骨折患者在最短時(shí)間內(nèi)得到最優(yōu)的治療。 術(shù)后骨折的疼痛通常都會(huì)有不同程度的減輕。在意識(shí)清醒、可配合的情況下,患者術(shù)后早期即可坐起、練習(xí)下肢肌肉的收縮。如患者全身狀況允許,可盡早在助行器輔助下離床下地活動(dòng)。在專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下,患者康復(fù)的效果會(huì)更好。 對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō),只有以上康復(fù)治療還不夠,因?yàn)榘l(fā)生過(guò)髖部骨折的老年人再次發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)非常高,因此預(yù)防再次骨折對(duì)老年患者來(lái)說(shuō)與手術(shù)治療同樣重要,包括預(yù)防跌倒和治療骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥是一種慢性全身性疾病,與高血壓、糖尿病類似,需要長(zhǎng)期規(guī)范治療,以降低再次骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 改善骨骼健康??注意均衡膳食 預(yù)防骨折的發(fā)生重于治療,對(duì)老年人更是如此。無(wú)論之前是否發(fā)生過(guò)骨折,老年人在日常生活中都可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單措施來(lái)改善骨骼的健康狀況。 在生活方式上,老年人可以注意以下幾點(diǎn):加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),均衡膳食,增加富含鈣的食物的攝取量,如奶制品、豆制品、海產(chǎn)品、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等;保證充足、直接的日照,每天半小時(shí)以上;保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),如散步、打太極、跳舞、練習(xí)瑜伽等;戒煙,避免過(guò)量飲酒、咖啡及碳酸飲料;采用防跌倒的生活設(shè)施,如衛(wèi)生間防滑墊、扶手等。 此外,每天補(bǔ)充足量的鈣劑和維生素D也是保持骨骼健康的有效手段。一般來(lái)說(shuō),每天補(bǔ)充鈣劑500—600毫克,維生素D31000—2000國(guó)際單位(IU),即可滿足大多數(shù)老年人的需要。 需要注意的是,已明確診斷為骨質(zhì)疏松癥或已發(fā)生過(guò)脆性骨折的患者,僅采取以上措施不足以達(dá)到治療目的,還需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,接受長(zhǎng)期規(guī)范治療。...

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